Realmente debería ver a su médico antes de comenzar. Lo importante es hacer ejercicio justo por debajo del nivel en el que necesita su inhalador de rescate. Ese nivel será diferente para todos. Por ejemplo, puedo caminar e incluso correr un poco pero no correr. Pruebe todas las actividades aeróbicas, como caminar, nadar, andar en bicicleta e incluso bailar. Pruebe las cintas de correr y los ejercicios porque puede hacerlos al ritmo adecuado para usted.
El ejercicio aeróbico es muy importante para los asmáticos porque normalmente no recibimos suficiente, así que, por supuesto, haz ejercicio. Sin embargo, los estudios muestran que la forma de perder peso es a través de una nutrición adecuada, no de ejercicio solo. Por lo tanto, realmente tendrá que trabajar en sus hábitos alimenticios también.
