Las fuentes de calcio son:
- Yogurt, natural, bajo en grasa
- Mozzarella, parte descremada
- Yogurt, fruta, bajo en grasa
- Queso cheddar
- Leche, sin grasa
- La leche de soya, fortificada con calcio
- Leche baja en grasa (2% de grasa láctea)
- Jugo de naranja, fortificado con calcio
- Requesón, 1% de grasa láctea
- Cereales listos para comer, fortificados con calcio
- Hojas de nabo, frescas, hervidas
- Kale, crudo, picado Para saber más, visite Fuentes de calcio
