¿Cómo te ayudó la terapia de conversación a cambiarte?

Como cualquier otro enfoque, la efectividad de la terapia de conversación depende del cliente y del consejero. ¿El cliente simplemente tiene algunos problemas que necesitan compartir? algunos problemas que necesitan algún consejo o estrategia? La terapia de conversación podría ayudar. Pero si los problemas del cliente están enraizados en desequilibrios químicos … entonces la terapia de conversación no es particularmente útil. Digo que también depende del consejero porque he visto a algunas personas que fueron capacitadas en terapia de conversación, pero que fueron increíblemente ineficaces. Parece que no logran que el cliente se caliente o se abra a ellos. Intentaron “trucos” mecánicamente sin entender realmente cuál era el objetivo de los métodos. Si los problemas del cliente son sociales, les gusta el consejero, y el consejero no solo es inteligente, sino sabio, entonces la terapia de conversación lo ayudará.

Y, por cierto, estoy de acuerdo con el Sr. Lara en que existe una superposición entre “terapia de conversación” y “terapia cognitiva”, pero que existe una diferencia sutil. Si tuviera que elegir entre los dos (y lo hago varias veces a la semana), elegiría la terapia cognitiva.

En general, parece que la mayoría de las formas de psicoterapia son efectivas en el tratamiento de la ansiedad y la depresión. Parece que tener un espacio donde compartir preocupaciones sin ningún tipo de juicio es terapéutico en sí mismo.

Parece que la terapia de conversación no es efectiva en casos de trastorno obsesivo compulsivo. La remisión de los síntomas es anecdótica. La neurosis obsesiva se trata mejor a través de métodos cognitivo-conductuales. Hasta cierto punto, podría argumentarse que la terapia cognitiva es una terapia de conversación, pero los métodos cognitivos (disputar la evidencia de las propias preocupaciones) sin métodos conductuales no son particularmente efectivos para reducir las obsesiones.

Por lo general, el término “terapia de conversación” hace referencia a dos métodos de psicoterapia: terapia psicoanalítica / psicodinámica y orientación centrada en la persona (terapia de Rogerian). Parece que la terapia psicoanalítica / psicodinámica es efectiva en el tratamiento de neurosis, y es equivalente a otros métodos en términos de efectividad. El asesoramiento centrado en la persona no cuenta con un gran cuerpo de investigación sobre su efectividad clínica, y yo diría que apenas se usa en el entorno clínico hoy en día.

Como terapeuta puedo decir que te ayuda a cambiar teniendo la libertad de decir todo lo que necesites sin temor a ser juzgado y una persona que puede ayudar a resolver los problemas

La terapia de conversación era (y sigue siendo) un lugar seguro para recordar y hablar sobre mi pasado.

Entonces, en ese sentido, mientras que la terapia de conversación ayuda a facilitar un proceso … sigo siendo la persona que hace todos los cambios.

Gracias por la pregunta Will

No fue así. Descubrí que me gusta hablar de mí mismo, pero, en lo que respecta a los trastornos, no pasó nada.