Auto motivación: la importancia de la auto motivación
En la puerta del aeropuerto, en mi camino de regreso a los Estados Unidos (desde África), el segundo control de seguridad confiscó los 3 litros de agua que acababa de comprar en la terminal principal. Lloré. Literalmente, lloré. Claramente, el agente de seguridad no entendió exactamente la cantidad de agua que consumo en un vuelo de 17 horas (¡aproximadamente 6 litros en realidad!). El agua siempre ha sido mi bebida de elección. Simplemente me hace sentir bien. Les digo a mis clientes que beban agua si tienen antojos, dolor de cabeza, estreñimiento, hambre, etc. El agua es muy beneficiosa, muy fácil, muy libre y sin embargo tan fácil de pasar por alto. Es realmente un pan comido (en realidad tu cerebro es 90% de agua !!!). Su cuerpo tiene aproximadamente un 70% de agua, la mayoría de su sangre y cada célula de su cuerpo está compuesta de agua. Por lo tanto, necesitas agua para funcionar correctamente
No me dan dolores de cabeza y no soy dueño de Tylenol, Advil, etc. Creo que es porque bebo suficiente agua. A menudo me han felicitado por mi piel clara y juvenil. De nuevo, ¡gracias a mi consumo de agua!
Como con la mayoría de las cosas, la cantidad de agua para cada persona es muy individual, pero si su orina no es clara en su mayoría o si tiene alguno de los síntomas que mencioné anteriormente, es muy probable que no esté recibiendo suficiente H2O. Algunos sugieren 8 vasos (8 onzas) por día, mientras que otros sugieren tomar su peso corporal (en libras), dividirlo por la mitad y beber tantas onzas. Escuche lo que su cuerpo necesita.
Si no te importa el sabor de … nada, entonces puedes agregar un chorro de limón, un chorrito de lima, unas ramitas de menta fresca o una rodaja de pepino o naranja. Incluso puede ser tan osado como para agregar algunas bayas o sandía. Lo que alguna vez te hace beberlo. ¡Salud a tu buena salud!
Los 10 beneficios principales del agua potable: ¡No se meta, hidrate!
¿Tomar 4 litros de agua por día no es saludable?
Durante la ósmosis, ¿qué moléculas se mueven y a través de qué tipo de membrana?
¿Puede la rabia desarrollarse a partir del agua potable con muy poca saliva presente?
¿Cuáles son las complicaciones en la ampliación de operaciones simples como la filtración?
1. Aumenta la energía y alivia la fatiga
Como tu cerebro es principalmente agua, beberlo te ayuda a pensar, enfocarte y concentrarte mejor y estar más alerta. ¡Como una ventaja adicional, tus niveles de energía también se incrementan!
2. Promueve la pérdida de peso
Elimina los subproductos de la grasa, reduce la ingesta de alimentos (llenando la barriga si se consume antes de las comidas), reduce el hambre (¡supresor natural del apetito!), Aumenta el metabolismo y ¡no tiene calorías!
3. Elimina las toxinas
Elimina los desechos a través del sudor y la micción, lo que reduce el riesgo de cálculos renales e infecciones del tracto urinario (ITU).
4. Mejora la tez de la piel
Hidrata su piel, la mantiene fresca, suave, brillante y lisa. Se deshace de las arrugas. ¡Es el mejor tratamiento antienvejecimiento!
5. Mantiene la regularidad
Ayuda a la digestión ya que el agua es esencial para digerir la comida y evita el estreñimiento.
6. Impulsa el sistema inmune
Un consumidor de agua es menos propenso a enfermarse. ¿Y quién preferiría no sentirse saludable la mayor parte del tiempo? Beber mucha agua ayuda a combatir la gripe, el cáncer y otras dolencias como los ataques cardíacos.
7. Remedio natural para el dolor de cabeza
Ayuda a aliviar y prevenir los dolores de cabeza (migrañas y dolores de espalda también) que comúnmente son causados por la deshidratación.
8. Previene calambres y esguinces
La hidratación adecuada ayuda a mantener las articulaciones lubricadas y los músculos más elásticos, por lo que es menos probable que haya dolor en las articulaciones.
9. Te pone de buen humor
Cuando el cuerpo está funcionando al máximo, ¡te sentirás genial y serás feliz!
10. ¡Ahorre dinero!
¡El agua es GRATIS! Incluso si elige agua embotellada / filtrada, ¡ES AÚN más barato que ese café con leche con alto contenido de azúcar y grasa!
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