Según la Harvard School of Health, las bebidas como el jugo suministran los nutrientes que necesita, pero también proporcionan calorías adicionales que no necesita. En lo que se refiere principalmente a la salud cuando se toma cualquier bebida es a la hidratación, y para la hidratación el agua es lo mejor: el agua es lo mejor para la hidratación, dice Harvard Health – Life Ionizers | Blog
El agua no tiene calorías, y si eres listo y bebes del grifo, es gratis.
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Depende de * por qué * piensas que el agua es más saludable.
Si es solo para asegurarse de obtener suficiente humedad, 3 litros de jugo o incluso coque están tan húmedos como 3 litros de agua.
Pero si quiere perder peso, el jugo y el coque contienen una gran cantidad de azúcar, por lo que beber agua es una manera fácil de evitar las calorías.
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