He tenido un trastorno depresivo mayor desde la última infancia (tengo 26). ¿Puedo usar Modafinil en el músculo a través de la rumia?

No creo que haya una píldora mágica que pueda ayudarte a estudiar. Sé que se supone que Adderall es la “droga de estudio” en estos días, y si las personas tienen problemas para concentrarse, se supone que ayuda a aumentar su concentración. Adderall se ha utilizado para personas con ADD.

Sin embargo, incluso si encuentras una píldora mágica que aumenta tu concentración, sigo pensando que necesitarás hacer todas las otras cosas que tienes que hacer para aprender a lidiar con la depresión. Estoy hablando de ejercicio, meditación, yoga, grupos de apoyo, etc. Estas son cosas que proporcionarán un beneficio, pero solo después de practicarlas durante mucho tiempo.

No vas a esforzarte con la rumia. Si realmente estás deprimido, entonces sabes que la depresión no es algo que puedas controlar. Está más allá de ti. Mientras más lo batalles, más poder le darás.

Descubrí que para controlar la depresión tenía que dejar de luchar contra ella. Me di cuenta, en cierto punto, de que simplemente no podía luchar contra eso. Tenía mucho más poder que yo. Me di por vencido. Me rendí. Incluso abracé mi depresión.

Curiosamente, cuando me rendí, parecía tomar mucho poder de la depresión. Tenía menos poder, y yo tenía más, porque no lo estaba desperdiciando tratando de luchar contra lo que no se podía ganar. El día que abandoné la lucha contra la depresión en realidad fue el día en que finalmente cambié las tornas y comencé a recuperarme.

No puede simplemente decidir renunciar como una estrategia. Tienes que hacerlo honestamente. Tienes que llegar a un punto en el que te sientas obligado a darte cuenta de que no puedes luchar contra esto. Fingir dejarlo nunca funcionará.

Puede intentar aceptar que no puede estudiar por más de quince minutos a la vez. Luego usa ese conocimiento para programar tu estudio. Solo hazlo quince minutos a la vez y luego toma un descanso. Hacer algo diferente.

Trabaja con quien eres Acepta quien eres No funciona intentar luchar contigo mismo. Si eres una persona con concentración limitada, entonces eres quien eres, y sé creativo al trabajar con tu concentración. En lugar de luchar, puedes convertirlo en una ventaja para ti. Date permiso para dejar de luchar tan duro contra algo, y aprende cómo convertir lo que tienes en una fuerza mayor. Convierta su comprensión en su cabeza. Es una especie de jujitsu psicológico. Usas su energía para hacerlo cumplir tus órdenes. No tienes que pelear, solo tienes que aprender a canalizar la energía de la depresión hacia algo constructivo. Eso requiere imaginación y creatividad, pero las personas deprimidas a menudo tienen mucho de eso.

Basado en mi experiencia de primera mano con la depresión, el modafinil y el estudio (por separado, no de una vez), no veo cómo eso podría ayudar. El modafinil es útil para las personas que necesitan permanecer despiertas sin cansarse, y especialmente cuando no es deseable una sensación estimulada o “acelerada”. No es probable que el modafinil termine su rumia o prolongue su enfoque.

Para poder hacer algunos estudios, tengo algunas sugerencias que pueden funcionar solos o en combinación. Primero, sugiero que pruebes algunas técnicas de estudio más activas que involucren escribir o incluso hablar, o estudiar con un compañero de clase. Segundo, intente ocupar parte de su mente con música relajante mientras estudia. Encuentro que una “banda sonora” rítmica mejora mi enfoque y aquieta las voces internas, posiblemente al ocupar mi mente de una manera predecible y continua. En tercer lugar, intente trabajar dentro de sus límites y realice ráfagas de 15 minutos con descansos programados para una actividad planificada que no sea rumiar. Cuarto, trabaje en formas alternativas de calmarse, por ejemplo, con la meditación de la respiración o intentando observar sus pensamientos sin juzgar. Estoy a favor de una vida mejor a través de la química, pero no creo que tu idea tenga sentido.

Si su pregunta implica la automedicación, esta es una idea muy pobre. La mayoría de los colegios y universidades tienen servicios de asesoramiento y psiquiatría, y sería mejor si los aprovechasemos.

La rumiación se trata mejor con una combinación de medicina y terapia conductual cognitiva, pero el modafanil generalmente no es útil en este contexto.

Tus problemas son tratables Te debes a ti mismo buscar algo mejor que modafanil.

¿Ya estás tomando medicamentos como un ISRS?
Tal vez clonazepam puede ayudar.
Con modafinil no lo sabrás hasta que lo pruebes. Creo que vale la pena intentarlo, pero no estoy seguro si lo tolerarás a largo plazo. Además, el estado de ánimo y el efecto estimulante disminuyen con las dosis repetidas, por lo que quizás lo mejor sea intentar 50 mg o menos para ver si es alérgico y luego subir y tomar descansos. Consulte a su Dr, no soy uno.
Lo que funciona para mí para la rumia se está ejecutando. Si tienes la energía, ve a correr hasta que tu mente se tranquilice y luego estudie. Si no, salga a caminar.
También puedes probar algunas hierbas como Lemon Balm: 2300 Years of “Joy and Mirth” – Smart Smarts de drogas Puede funcionar, o ser un placebo, pero la reducción del estrés y la creación de la configuración correcta pueden ayudar.

Gracias por el A2A.

No puedo brindar asesoramiento médico directo sobre pacientes individuales en línea.

En general, por supuesto, desaconsejo encarecidamente la automedicación con medicamentos recetados, el uso no aprobado aún más.

Realmente transmitiría tu remedio propuesto. Simplemente lo hará un individuo deprimido más alerta.
Si realmente tiene dificultad para concentrarse, PUEDE ser posible que tenga un nivel bajo ADD. Combine eso con la depresión, y el ciclo simplemente se vuelve autosuficiente.
Vea a su Dr; pregunte acerca de una dosis baja de ISRS para el extremo depresivo, y una dosis baja de Ritalin (tal vez un 5-10 mg 2xd) para la falta de concentración,

Esto se discute mejor con el médico que lo recetó.

No sé modafinil, pero parece ser un medicamento para mantenerlo despierto, no como un medicamento para la depresión o para ayudarlo a concentrarse.

Desde su descripción, parece que su problema es el enfoque y el consentimiento, y tal vez una buena técnica de estudio; no la capacidad de permanecer despierto.
Creo que tendrías más posibilidades de hablar con tu médico sobre tu tratamiento para la depresión. Es posible que necesite otro medicamento o terapia.
Y luego hable con un consejero estudiantil sobre las técnicas de estudio y los problemas de concentración. Podrían ofrecer algunos cursos o ayuda en su campus.