Así que realmente he luchado con esta pregunta.
Porque mi respuesta tiene que revelar más de mí de lo que quizás quiera en las redes sociales.
Pero aquí va …
Personalmente, me sentí como si me estuviera ahogando mental y emocionalmente, con un “episodio de crisis”, por falta de un término mejor. Entonces elijo tomar algunos antidepresivos.
Necesitaba una dosificación muy pequeña porque soy muy sensible químicamente a las drogas en general. Para darle una idea de esto: si tomo algún medicamento, puedo tomar la dosis recomendada por un niño y funciona para mí.
Entonces, mientras experimentaba crisis, sentí la necesidad de antidepresivos. Creo que químicamente mi cuerpo fue secuestrado por la depresión y fue tan desquiciado que los antidepresivos me ayudaron a estabilizarme. Los antidepresivos eran una balsa salvavidas en un mar de desesperación.
¿Los antidepresivos pueden hacer que me deprima aún más?
Sin embargo, en unas semanas, cuando salí del modo de crisis intensas, me di cuenta de que mi pensamiento estaba contribuyendo a mi depresión, y comencé la terapia con una persona que se especializaba en terapia cognitiva y tenía todo un conjunto de “planes de estudio” y tareas. que acompañó las sesiones de terapia. Esas sesiones de terapia me ayudaron mucho, y mi pensamiento mejoró y se extendió y creció hasta tal punto que comencé a sentir la necesidad de depender cada vez menos de la medicación.
Desconecté mis antidepresivos de los deseos del médico que los recetó, pero lo hice de forma gradual. Y no tuve repercusiones.
Entonces, al final, para mí, necesitaba cambiar y examinar profundamente mi pensamiento y mi vida, y eso es lo que causó un cambio profundo y saludable. La medicación era solo una herramienta como un yeso después de que se rompe un hueso, eso me ayudó temporalmente. Una vez que me sentí más “sanada”, pude descartar el medicamento. Pero si no hubiera seguido adelante con la terapia uno a uno, nunca habría sanado.
Entonces, algunas personas realmente necesitan medicación continua para ayudarles a regular químicamente su fisiología corporal.
Creo que muchas personas no se dan cuenta de los efectos debilitantes crónicos que la depresión puede causar fisiológicamente en el cuerpo humano. Es posible que haya un efecto de cascada química sobre la química real del cuerpo. El cerebro se baña en químicos durante la depresión que puede afectar más que solo la “depresión”. Hay un acompañamiento de fatiga corporal, un sistema inmune bajado y una interrupción del ritmo del sueño.
Algunos enlaces médicos sobre la química corporal asociados con la depresión:
http://psychcentral.com/news/200…
https://scholar.google.com/schol…
Hay nuevos estudios que señalan lo que puede ser una diferencia física real en la estructura cerebral de las personas con depresión:
http: //www.scientificamerican.co…
Realmente necesitarás encontrar lo que funcione para ti: cada uno de ellos son individuos únicos y la química del cuerpo y los modos de pensar no son tuyos.
Encuentra lo que funciona para ti.
Muchas personas famosas y productivas a lo largo de la historia han lidiado con la depresión. Encontré este artículo sobre el presidente de los EE. UU., Lincoln, particularmente interesante como una idea para tratar la depresión clínica. El artículo examina la depresión de Lincoln como una herramienta potencialmente importante para su personaje. Esto invierte completamente la idea de la depresión en su cabeza como algo positivo como una herramienta para comprender a nosotros mismos y al mundo que nos rodea.
El artículo señala estudios que indican que las personas con depresión pueden ser inquebrantables en su pensamiento crítico y el examen de los eventos y las personas de una manera que es profundamente crítica, pero puede ser muy perspicaz.
Las personas deprimidas ven la vida de manera diferente. Y en lugar de ser debilitante, en algunos casos podría ser una herramienta para la claridad.
http://www.theatlantic.com/magaz…
¡Te deseo suerte y paz!
