En mi opinión, solo estás cargando a tu cuerpo al comer menos y hacer mucho ejercicio. No obtendrá ningún aumento en sus objetivos, así como, perder peso.
Ves, tu cuerpo es como una máquina que tiene una mente propia. Cuando ingiere menos comida, le da una señal a su sistema de que necesita almacenar todos los alimentos que ingerirá para tener reservas cuando cualquier parte del cuerpo lo necesite.
Almacena grasa y carbohidratos que desea eliminar mediante ejercicios de cardio. Estos son necesarios cuando haces esos ejercicios porque le da energía a todo tu sistema. Cuando no tienes energía, no puedes realizarla. Es por eso que permanece estancado incluso si aumenta su carga de ejercicio. Su cuerpo evita la pérdida excesiva de poca ingesta de nutrientes porque necesita que funcione completamente.
Mi consejo es tomar alimentos con moderación y comer del tipo correcto. No le hará daño si consume más calorías a diferencia de ahora. Aún lo digerirás, no te preocupes.
Puede aumentar su carga de ejercicio pero por favor no sacrifique en nutrición. Siempre es 80% de nutrición y 20% de ejercicio.
¡Espero que esto ayude!
¿Cuál es el mejor suplemento de proteína para perder grasa?
¿Puede el consumo de proteína en polvo ayudar a perder peso?
¿Hacer ejercicio en el gimnasio continuamente sin usar un batido de proteínas me vuelve flaco?
¿Qué marca de proteína debería ser la mejor para perder grasa?
RJ Habana
www.trimnaturally.org/wordpress
