¿Qué pasaría si no comieras nada por una semana o dos, sino que bebieras mucha agua?

Como otros han mencionado, depende. Tendrás muchísima hambre el primer día o dos. Sorprendentemente, sucede más en torno a las comidas, lo que es una pista sólida de que aún no es hambre “real”, sino más bien apetito. Tu cuerpo está acostumbrado a comer en ese momento, y no se avergüenza de informarte. Si sus hábitos alimenticios no han sido particularmente saludables, probablemente también se sienta bastante mal. Esto se debe a que tan pronto como dejas de ingerir alimentos (y quemar glucosa) tu cuerpo cambia a la quema de grasa. Desafortunadamente, ese es el lugar donde su cuerpo guarda toda la basura que no eliminó y no pudo usar, por lo que tiene el equivalente a un incendio de depósito de chatarra en sus celdas, quemando todos los desagradables . No es raro tener dolor de cabeza por uno o dos días. Si tiene un hábito regular de ayunar de vez en cuando, eso sucede mucho menos. Fui hospitalizado hace unos años y no comí durante dos meses (me alimentaron por vía intravenosa). Después de eso, apenas me doy cuenta cuando me voy sin comida, en términos de sentirme mal.

En mi experiencia, las cosas comienzan a calmarse después del día tres. Puedes oler una hamburguesa a 100 metros, y debes tener cuidado de no levantarte demasiado rápido para evitar mareos, pero básicamente, la vida es bastante normal. Para entonces, su tracto digestivo se apaga por completo, lo que resulta realmente bueno para usted. Algunos estudios muestran que tener nada más que agua durante tres días hace que tu sistema inmune sea muy bueno.

En algún momento de la semana dos, a menudo comienzo a tener algunos problemas con la acidez estomacal. Una vez cometí el error de tomar muchos Tums durante unos días. Dejaré a tu imaginación lo que sucedió con el resto rocoso de los Tums que finalmente llegó a su fin. No es divertido. Probablemente perderás bastante peso también. Mi metabolismo es bastante rápido, por lo que tiendo a perder 1.5 a 2 libras por día por primera vez y un poco menos de una libra después.

Su apetito será mucho menor después de comenzar a comer nuevamente. Eso es al menos en parte una función de tu estómago encogiéndose. Deberá tomarse un poco más fácil cuando vuelva a comer, centrándose en cosas que no son difíciles de digerir. En general, es una gran idea. Cualquier persona razonablemente sana puede pasar dos semanas sin comer sin efectos nocivos. Si es diabético o tiene otras afecciones relacionadas con la ingesta de alimentos, le conviene aclararlo con su médico antes de comenzar.

Hice exactamente eso cuando estaba en mis primeros años de adolescencia.
No, no fue por curiosidad personal o por alguna rebelión, sino que mis padres -padre, en su mayoría- encontraron una nueva “dieta” en la que una persona debía ser obstaculizada por cualquier alimento o agua durante un mes, y luego hacer un poco de aceite y limonada de jugo de limón.

No preguntes Fue en otro país, era una persona muy confiada (lo ingenuo no comienza a describir mi estado en ese momento), y elegí no pensar en el pasado desde que sobreviví.

El problema, como lo veo, es agua.
Si lo tienes, cualquier cosa, tendrás hambre. La inanición es el camino, y dependiendo de sus reservas de grasa, esto terminará mal o realmente mal.
Tenía algunas reservas de grasa, supongo que es por eso que fui el elegido para ese experimento.

Las primeras dos semanas no me sentí muy lejos de la debilidad y los hechizos de sueño ocasionales.
La semana 3 fue la más dura: dormí casi todo el tiempo y estaba muy débil.
(¿Mis padres se preocuparon por mí? ¡Nah!)
La semana 4 fue en realidad bastante extraña, supongo que el segundo viento de “hambre” se activó, si tiene sentido y yo estaba vivo y moviéndome de nuevo.

En el proceso, perdí varios tamaños de vestido y un tamaño de zapato. De hecho, admiré ese “nuevo” yo. Cierta pérdida de cabello y falta de luz solar significan poco cuando se puede mirar el modelo en un mes sin hacer nada (específicamente, no comer).
Creo que fue la única vez en mi vida en la que realmente me acerqué al peso ideal cubierto. En un par de semanas, todos estos efectos secundarios desaparecieron y volví a mi forma habitual de comer.

Primero pierdes peso de agua. Luego, su cuerpo entra en modo de inanición a la hora 72. Su cuerpo conservará energía al desacelerar su metabolismo y descomponer los músculos para mantener el funcionamiento del cerebro. El cerebro no puede funcionar sin carbohidratos después de una cierta cantidad de tiempo. En lugar de quemar grasa que el cuerpo ahorrará para proteger sus órganos, romperá la proteína del músculo mediante un proceso llamado gluconeogénesis para crear glucógeno (carbohidrato).

También perderá minerales, vitaminas, electrolitos y disminuirá el sistema inmunológico del cuerpo.

Cuando comience a comer nuevamente, almacenará más grasa corporal debido a un metabolismo reducido.

¡Que te diviertas!

Depende de tu cuerpo individual. Tengo 40 años, 6 “2/135 libras, con salud perfecta. De manera rutinaria voy de 1-4 días sin comer y alrededor de cinco veces fui una semana + con nada más que agua. Una vez dos semanas, la segunda semana en una barra eléctrica al día . No elijo esto; a veces me cuesta comerlo.

Raramente tengo hambre y solo como una vez al día, pero en ningún momento me he sentido enfermo, inactivo, deprimido, débil, etc. Esto comenzó en la universidad, la escuela secundaria consumía 4-5k calorías al día.

Para mí, simplemente no importa; Nunca he notado ninguna diferencia entre el inicio de un ayuno y el final. Su kilometraje seguramente variará.

Si usted es resistente a la insulina, experimentará hipoglucemia o niveles bajos de azúcar en la sangre, lo que provocará una sensación de temblores y debilidad durante unos días. La mayoría de las personas también tendrán dolor de cabeza y se sentirán mareadas por la pérdida de sodio, ya que a medida que se consuma el glucógeno en los músculos y el hígado para compensar la falta de carbohidratos y los niveles de insulina caigan, los riñones comenzarán a liberar el exceso de agua.

También experimentará algo de pérdida de masa muscular durante los primeros días, pero después de que el cuerpo comience a usar grasa almacenada como combustible y la cetosis comience a funcionar de 3 a 5, aumentarán los niveles de aminoácidos de cadena ramificada en la sangre y sus órganos podrá usar cetonas y ácidos grasos derivados de grasa para obtener energía que ahorrará a sus músculos. A medida que los niveles de cetonas en la sangre aumentan por encima de 1-2 mmol, su cerebro comenzará a usarlos para aproximadamente el 60% de sus necesidades de energía.

Hay un gran artículo de George Cahill et al. Aquí sobre esta adaptación al hambre: Metabolismo cerebral durante el ayuno.

Su almacenamiento de glucógeno se agotaría. Dependerá de cuánto tenga almacenado antes de que los sistemas corporales comiencen a cerrarse para reservar energía para los principales órganos. Las vitaminas y minerales almacenados también se agotarían, ya que son necesarios para el metabolismo. El sistema inmunitario se vería comprometido, permitiendo que bacterias, virus y contaminantes ingresen a la corriente sanguínea. La lista continua. Esta no es una buena idea ¿Qué le sucede a un automóvil cuando no se proporciona combustible? Deja de funcionar.

En realidad, uno de mis amigos hace rutinariamente este tipo de cosas. Pasaría tres semanas solo bebiendo agua, sin comer nada. Usualmente perderá diez kilos durante ese período y te hará realmente débil, no puede hacer ningún deporte durante ese tiempo.
Mientras, lo bueno es; ¡¡¡Después de comer nada durante tres semanas, lo primero que vas a comer será súper súper delicioso !!!
Quizás puedas intentar decirnos si es verdad. LOL

Tus telómeros se alargarán hasta el punto en que vivas un poco más. El ayuno es el único método natural para alargar los telómeros (las tapas de los cromosomas en cada célula). Mientras tome líquidos, se derretirá en un poco de grasa, pero después de unos días también algunos músculos se tiñen. Cuando vuelva a comer, el tejido muscular se acumulará de nuevo, pero solo si las calorías que ingiere son más que las calorías que consume. Los médicos antienvejecimiento recomiendan hacer ayuno intermitente para decirle a su cuerpo que viva más tiempo. Pero no todos tienen la fuerza de voluntad para hacer esto. Yo por mi parte no. Me gusta mi comida y me debilito, si ayuno demasiado tiempo.

Solía ​​estar lejos de la comida por completo durante una semana al final del año de 17-21 años de edad. En general, ha sido una experiencia muy positiva. Una cosa que descubrí fue que beber mucha agua me ayudó a limpiar mis intestinos. Cuanto más “vacío” de comida podía obtener, menos aparecía esa sensación de hambre persistente. Siempre me sentí muy claro, creativo y de hecho tenía mucha energía (generalmente caminaba mucho).

Hoy en mis cincuenta años encuentro que el ayuno intermitente (una comida por día en mi caso) es más adecuado, pero beber mucha agua sigue siendo útil.

Si eres promedio, todos los días bebes la friolera de 400 calorías. Con un poco de aritmética básica, no es difícil calcular cómo beber más agua te ayudará a perder peso. Para perder una libra de grasa, necesita quemar (o tener un déficit de) alrededor de 3.500 calorías, aunque este número varía según la velocidad de su metabolismo y la cantidad de agua y tejido magro que quema a medida que reduce el consumo de calorías. consumo. Eso significa que si solo bebe agua (o líquidos que no contienen calorías), en 9 días perderá una libra de grasa. Eso es equivalente a la cantidad de calorías que su cuerpo quema funcionando a 5 mph durante 30 minutos todos los días durante 9 días. No es fácil perder peso, pero beber más agua tiene que ser una de las formas más fáciles de reducir la cantidad de calorías que consume.

Según lo que he leído (incluidos los estudios sobre las personas que realizan huelgas de hambre), un ser humano saludable puede pasar 40 días sin comer, siempre que tenga acceso al agua. Ya sea que tal inanición causará daño duradero a su cuerpo es algo que un médico podría responder.

Te morirías de hambre durante una semana, te sentirías muy incómodo y probablemente ganarías más peso más tarde. Pero nada de lo que hagas por solo una semana tendrá un efecto duradero.

Experimentarías la respuesta bioquímica y fisiológica del hambre.