¿Puede el yoga ayudar a curar el insomnio? ¿Si es así, cómo?

Podría ser útil, pero no hay garantía de que lo cure. Puede haber varias cosas que lo afecten, así que para estar seguro, debe hacer lo siguiente (y todo, porque dormir bien ES así de importante):
-come sano
-mantenido hidratado (no tragando vasos de agua para llenar la cuota propagada de 2-3 litros por día, pero sigue bebiendo agua todo el día)
– Salir con entrenamientos o trabajo (las endorfinas liberadas durante los entrenamientos pueden ayudar a dormir bajando los niveles de estrés, también puede acomodarse al yoga)
-Intente vivir un estilo de vida disciplinado (dentro de lo razonable) con un horario fijo para cada día (aunque algunos días puede volverse loco y romper algunas reglas)
“Ahora, lo más importante es mantenerse feliz y tratar de eliminar los factores de tu vida que te hacen infeliz”.
Y recuerde despejarse la cabeza todas las noches antes de dormir, sin importar cuán profunda sea la mierda en la que pueda estar y dichosamente quedarse dormido (dormir bien también lo ayudará a enfrentar mejor los problemas).