Tenemos una pregunta de dos partes aquí. ¿Hablamos más? Por supuesto. El problema no está en hablar; el problema es no escuchar. Lograr esto bajo control es bastante sencillo: debes entender de dónde viene la otra persona. Si estás hablando de algo y no conoces la opinión de la otra persona sobre él, tienes tu idea. Comience a hacer preguntas, de modo que su objetivo ya no sea mantener una conversación. Su objetivo ahora es desarrollar una comprensión del punto de vista de una persona. Harás mejores preguntas, escucharás mejor y estarás menos inclinado a “quedarte dormido” en medio de su respuesta. Oh, todavía te alejarás de vez en cuando. Y por “de vez en cuando” quiero decir, oh, constantemente. Hacemos lo mejor que podemos.
Perderse en lo que estamos diciendo, es lo difícil con lo que nos enfrentamos. Tener un trastorno atencional significa que cuando llegas al final de una oración, es posible que no recuerdes el comienzo. Mi método para manejar esto es algo contrario a la intuición: ¿saben cómo los aviones navegan dirigiéndose hacia un “punto de ruta” y luego, al llegar a este, se dirigen hacia otro, hasta que llegan a su destino? Concepto similar en la conversación. Me detengo por un par de segundos antes de siquiera comenzar a hablar, y tomo nota de un par de “puntos de referencia” o, básicamente, solo tomo dos o tres (no más) puntos que necesitan ser golpeados para juntarlo todo. Contarlos; es más fácil hacer un seguimiento de un número que una lista.
Con solo contar, sabrá cuándo ha hecho un argumento incompleto. Lo más probable es que te quedes sin locales antes de que tu cuenta llegue a cero, momento en el que sabrás que es mejor que esperes a esa conclusión, dejes de hablar por un segundo y busques en tu memoria esa premisa que tienes olvidado. La gente es bastante comprensiva cuando te paras y les haces esperar mientras recuerdas eso; entienden mucho menos cuando la oración se cae de la raya porque olvidó una pieza clave.
Entonces: antes de abrir la boca, haz una pausa para contar las piezas. Mantenga un registro de cuántos quedan, y no complete la oración o comience uno nuevo hasta que el conteo llegue a cero.
Todavía tendrá momentos en que olvidará lo que estaba tratando de recordar, y en ese momento no podrá recordar de qué estaba hablando. Está bien. Tu oyente pensará que eres un pothead. Y la vida continuará. Esta es la vida con TDAH.