¿Son estos síntomas de depresión y cómo puedo curarlos?

Como se mencionó anteriormente, sus síntomas se parecen mucho más a la ansiedad que a la depresión. Con frecuencia tengo estos problemas después de una mala experiencia de relación, y pueden ser muy debilitantes.

He estado tratando de utilizar las técnicas de Terapia Cognitiva Conductual para tratar estos sentimientos de una manera más racional, desafiando las suposiciones subyacentes y tratando de enfocar tu respuesta de una manera lógica, en lugar de permitir que la emoción tome el control y domine tus sentimientos.

No es fácil, pero lo he encontrado muy útil: logré obtener un curso corto de TCC proporcionado por mi estado de salud, pero hay versiones de autoayuda que pueden funcionar, siempre y cuando seas muy dedicado y muy organizado.

Otras cosas que puedes intentar incluyen hacer mucho ejercicio, tomar un pasatiempo como distracción (o hacer ambas cosas al practicar un pasatiempo activo como un deporte) o encontrar formas de calmarte, como la meditación. El ejercicio es bueno para la ansiedad, ya que proporciona una salida para toda esa adrenalina y energía reprimida.

Además, no tema ver a un médico, suponiendo que el estado lo pague, o puede pagarlo. No somos médicos aquí (excepto los que sí lo somos) y, en cualquier caso, un profesional médico querrá verlo de primera mano para hacer un buen diagnóstico.

Esto suena más a ansiedad que a depresión.

Esto definitivamente suena como ataques de ansiedad / pánico, y la terapia definitivamente puede ayudar con esto. Como alguien más ha mencionado, la Terapia Cognitivo Conductual o TCC, es extremadamente útil para la ansiedad, pero yo diría que hablar con cualquier tipo de terapeuta de inmediato es un paso en la dirección correcta. Parece que su ansiedad también tiende a manifestarse como acidez estomacal, y si bien no es una solución a largo plazo, a corto plazo, los medicamentos para la acidez pueden ayudar al menos con las náuseas y el vómitos (tenga en cuenta que no soy médico, esto es por mi propia experiencia con el reflujo ácido).

Como han dicho otros, necesita ver a un médico si tiene factores de salud, como una afección cardíaca. Pero me parece un ataque de pánico, por lo que probablemente te beneficiarías de la terapia. ¿Cuál era la naturaleza de la relación? Si se trata de abuso, eso puede dejar algunas cicatrices psíquicas reales que crean respuestas de miedo condicionadas.

Para diagnosticar su condición, debe consultar a un médico. Sí, a un doctor! ¡Inmediatamente! ¡Ahora, no después! Para un doctor! El médico lo ayudará a buscar un tratamiento, ya sea él mismo o remitiéndolo a un especialista.

No debe intentar diagnosticar su afección usted mismo, y las personas en Quora no están en condiciones de hacerlo por usted, ya que no lo conocen. En cambio, ¡ve a un doctor!

Deja de preguntarle a Quora y ve a ver a un doctor. Créeme, no es tan difícil.

Creo que tu cuerpo te dice que te mantengas alejado de la persona que causa esta reacción. Termina tu relación con ellos y sigue.