Necesito algunas sugerencias para tomar suplementos de proteína. ¿A cuál debo ir si estoy en la natación (altura – 180 cm y peso – 90 kg)?
Nunca busque suplementos que no se absorban adecuadamente en el cuerpo y se deshagan con la orina … Además, es probable que tengan efectos secundarios. Busca fuentes de proteínas naturales como carne, huevos y pollo. Si eres vegetariano,…