¿Hay suficiente del aminoácido metionina en la dieta vegana?

No. La metionina y la lisina tienden a encontrarse en niveles más bajos en las plantas, especialmente en los cereales (maíz, maíz y legumbres) que componen gran parte de la dieta en todo el mundo. Una dieta dependiente de estos granos puede conducir a la desnutrición proteica. Necesitas suplementos en una dieta vegana para evitar la desnutrición.

Las proteínas animales contienen niveles apropiados de todos los aminoácidos. Se han desarrollado cultivos OMG que han aumentado MET y LYS.

Fortificar plantas con los aminoácidos esenciales lisina y metionina para mejorar la calidad nutricional

Por supuesto. El cuerpo puede hacer metionina. Realmente no quieres ingerir demasiado. Demasiadas dosis (muy altas) pueden elevar los niveles de homocisteína que pueden causar daño vascular. Los veganos pueden obtener metionina en manteca de sol, avena, nuez de Brasil, algas marinas y frijoles, entre otras cosas.

Sí. Puede encontrar metionina en nueces, productos de soya, frijoles, maíz dulce, brócoli, espinacas, guisantes verdes, hojas de mostaza, coliflor, okra, espárragos, brotes de bambú y muchas otras verduras.