Coma plátanos: son una fuente rica de potasio y ayudan a mantener el nivel de producción de ácido en su estómago bajo control.
Tulsi
- Las hojas de Tulsi ayudan a estimular tu estómago para producir más mucosidad
- Tiene propiedades antiulcerosas y reduce el efecto de los ácidos gástricos
Consejo para alivio
Masticar de cinco a seis hojas de tulsi cuando padece acidez es una forma excelente de vencer la incomodidad que siente.
LECHE FRIA
- La leche tiene una gran cantidad de calcio que ayuda a prevenir la acumulación de ácido y absorbe el exceso de ácido producido, lo que reduce los síntomas de acidez.
- El hecho de que esté frío también proporciona un alivio instantáneo de la sensación de ardor que uno siente durante el reflujo ácido.
Es esencial que tenga la leche fría y sin ningún tipo de aditivos como el azúcar. Incluso podrías mezclarlo con una cucharada de ghee para hacer que el remedio sea aún más efectivo.
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Saunf o anís
- Tiene propiedades antiulcerosas muy potentes (debido a los aceites volátiles que contiene)
- Ayuda en la digestión y alivia el estreñimiento.
- Ayuda a enfriar el revestimiento del estómago, reduciendo la sensación de ardor que sientes durante un ataque de acidez.
- Consejo para alivio
Mientras que simplemente masticar algunas semillas de saunf puede ayudar a reducir los síntomas de la acidez, como un remedio a largo plazo, hervir unas pocas semillas en agua y dejarlas durante la noche; bebe esta agua durante el día cuando te sientas incómodo.
Jeera
Cómo ayuda
- Tiene propiedades que estimulan la producción de saliva que ayuda a una mejor digestión, mejora el metabolismo y alivia el gas y otros problemas gástricos.
- Según los médicos ayurvédicos, el jeera tiene un efecto calmante sobre los nervios estomacales irritados y ayuda a curar las úlceras.
Consejo para alivio
Puede masticar algunas semillas de jeera para aliviar la acidez o hervirla en agua y beber la solución cuando se haya enfriado.
Clavo
Cómo ayuda
- Cuando le muerden las papilas gustativas, reaccionan con el sabor picante del clavo y secretan un exceso de saliva, lo que a su vez ayuda a la digestión y supera los síntomas de la acidez.
- Tiene propiedades carmínticas y ayuda a mejorar la peristalisis (el movimiento de los alimentos hacia abajo del estómago).
Consejo para alivio
En caso de que sufra acidez, muerda un diente una vez para que se libere el jugo y luego manténgalo en la boca. El jugo liberado lentamente disminuirá el reflujo ácido y le dará un poco de alivio. Clavo de olor también puede ayudar a aliviar el dolor de garganta, así es cómo.
Elaichi:
Cómo ayuda
- Conocido por equilibrar los tres doshas – kapha , pitta y vata según los textos ayurvédicos, elaichi es conocido por estimular la digestión y aliviar los espasmos estomacales.
- También alivia el revestimiento interno del estómago, lo que evita los efectos del exceso de ácido producido en el estómago.
Consejo para alivio
Para aliviar la acidez aplaste dos vainas de cardamomo (con o sin la piel), hiérvalas en agua y beba el jugo enfriado para un alivio inmediato.
Hojas de menta o pudina
Cómo ayuda
- Pudina ayuda a disminuir el contenido de ácido del estómago y mejora la digestión.
- Tiene un efecto refrescante que ayuda a reducir el dolor y la quema asociados con el reflujo ácido.
Consejo para alivio
Si sientes que un ataque viene a cortar algunas hojas de menta, agrégalas a una olla de agua hirviendo y bebe esta agua cuando se enfríe. También puedes probar menta para calmar la indigestión
Jengibre
Cómo ayuda
- Se sabe que la raíz mejora la digestión y ayuda a una mejor absorción y asimilación de nutrientes esenciales.
- También protege su estómago contra las úlceras promoviendo la secreción de moco y reduciendo el efecto del ácido en su estómago.
Consejo para alivio
Para aliviar la acidez, mastique un trocito de jengibre. Si le parece demasiado picante, intente hervirlo en agua y beber la decocción. Otro remedio es aplastar el jengibre, mezclarlo con un trocito de azúcar moreno y seguir chupando, permitiendo que el jugo llegue lentamente al estómago.
Amla
Cómo ayuda
- Amla es un chupete kapha y pitta aparte de tener altas cantidades de vitamina C que ayuda a sanar el revestimiento del estómago y el esófago lesionados.
Consejo para alivio
Tome una cucharadita de polvo de amla dos veces al día para ayudar a mantener la acidez a raya.
Así que la próxima vez que sienta que podría sufrir de acidez, deje ese frasco de antiácido y pruebe algunos remedios caseros efectivos, después de todo, han existido durante siglos.
