La medicación es una gran pregunta cuando se trata de cosas como esta y hay muchas razones a favor y en contra. Básicamente, esto es algo que solo usted y su consejero o médico realmente pueden responder. Esto es básicamente mi experiencia con la medicación:
Mi campus ve una gran cantidad de ansiedad en los estudiantes, y mi ansiedad era altamente situacional y tuve ataques de pánico “esterotípicos”, así que me diagnosticaron rápidamente para decirlo suavemente.
Me diagnosticaron aproximadamente de mitad a fines de mi segundo semestre de primer año y tomé medicamentos por primera vez la semana (con todos los posibles efectos secundarios, no era mi mejor idea, lo sé, pero estaba desesperado en ese punto). Tengo dos botellas, una para “ataque de emergencia / de pánico que está sucediendo ahora” y otra para todos los días. Recuerdo sentirme cada vez más estresado la noche anterior a mi bio final y mirar la botella. Yo ya había estudiado mucho y decidí “qué diablos” estaba por la impresión de que podría hacerme sentir somnoliento, pero sentí un mal ataque de pánico. No quería que se repitiera el último examen en el que lo hice muy mal debido a los ataques de pánico la noche anterior y la mañana del examen.
Bueno, aproximadamente media hora después mi calor dejó de latir y mi respiración era normal. Mi cuello y hombros no estaban tensos, no tenía dolor. No sentía que me estaba muriendo, de alguna manera. Seguí leyendo mis notas e invité a algunas personas a estudiar conmigo.
En mi camino al examen, tomé una botella de agua y un ziplock con la botella de píldora de “emergencia”. Solo el conocimiento de que estaba allí me hizo sentir mejor. De repente sentí que tenía una opción, que no tenía que tener un ataque de pánico en toda regla y luchar para sobrellevar el examen medio. Hubo una pequeña “salida de emergencia” para embotar las cosas durante unas horas. No lo tomé, pero obtuve una puntuación más alta en esa final de la que había anotado todo el año en cualquier otro examen. No tuve un ataque de pánico durante el examen. Creo que en realidad me jacté de ello, estaba tan emocionado.
Este año siento los beneficios de mi medicamento de acción más lenta a largo plazo. Me siento más como yo que en mi primer año. No siento como quemado por el estrés la mayoría de los días y ya no tengo ataques de pánico cada dos días. Y mientras tanto, estoy aprendiendo sobre mi ansiedad, y estoy aprendiendo qué más puedo hacer para enfrentarlo. No es que ya no cunda el pánico o nunca tengo sentimientos de ansiedad o ataques incluso con medicamentos. Pero no es tan malo, no duran tanto, y no me siento tan abrumado y derrotado porque sé que la sensación de agobio no durará para siempre. Aprendí a darme un descanso de vez en cuando y a relajarme realmente cuando tomo dichos descansos.
Mi consejero dice que la medicación es principalmente para ayudarme a nivelarme mientras aprendo estrategias de afrontamiento, y hasta ahora estoy bien en eso. Llegué a un acuerdo con muchas cosas que no pude aceptar ni siquiera hace un año (por ejemplo: no aprobar un examen no me convierte en una mala persona ). Todavía me da pánico, todavía tengo días malos. Pero, con suerte, lentamente, estoy mejorando un poco al tratar con ellos.
Es como usar un tobillera para un esguince, supongo, puedes ir a terapia física y esforzarte para ser más fuerte, hacer ejercicios para fortalecer el músculo mientras sanas, pero no tienes que poner todo tu peso en todavía por el momento. Así es básicamente como veo mi medicación. Y funcionó muy bien para mí, sé que no funciona para todos. Pero, si es algo que decide seguir adelante, no hay vergüenza o debilidad en el uso de un tobillo después de un esguince.
