El glucógeno no contribuye al aumento de peso. Solo se encuentra en el hígado y solo actúa como un compuesto que almacena glucosa para energía instantánea. Entonces, no creo que el consumo de cafeína resulte en pérdida de peso. Sin embargo, las personas obesas tienen altos niveles de glucosa en ellos, y por lo tanto glucógeno, pero es porque son obesos. El aumento de los niveles de glucógeno no es la razón de la obesidad.
La cafeína bloquea la conversión de cAMP a AMP. En presencia de cAMP, el glucógeno se descompone. Entonces, ¿el consumo de cafeína tendrá como resultado la pérdida de peso?
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¡Sí! Hasta cierto punto Pero no puedes usar cafeína solo. Es simplemente una mejora de un sistema de dieta y ejercicio que ya debería estar en su lugar. La mayoría de las píldoras de pérdida de peso contienen una cantidad generosa de cafeína.
Personalmente, bebo una taza entera de café recién hecho sin azúcar aproximadamente una hora antes de mi entrenamiento.
Técnicamente, sí.
¡Pero uno obtiene muchas más calorías de los aditivos y el azúcar que ponen en su café que lo que quemaría!
¿Cuántas personas beben café sin azúcar? Y, lo que es más importante, ¿cuántas personas beben cubos de café todos los días para validar su hipótesis?
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