“Bienvenido al mundo hiperconectado donde la soledad es más común de lo que piensas”.
El New York Times del 25 de marzo de 2009 citó que “la soledad conduce a una peor salud física y mental “. Del mismo modo, las noticias de la BBC del 31 de enero de 2011 declararon la soledad como un ” asesino oculto ” de los ancianos.
La soledad se ha definido de diferentes maneras. Una definición común es ” Un estado de soledad o estar solo” . La otra definición es “La soledad no necesariamente significa estar solo. En cambio, “es la percepción de estar solo y aislado lo que más importa” y es “un estado de ánimo”. “Incapacidad para encontrar sentido en la vida”, “Sentimiento de negativo y desagradable” y “Un sentimiento subjetivo y negativo relacionado con las relaciones sociales deficientes ” ” Un sentimiento de desconexión o aislamiento” , etc., son las otras formas de definir la soledad .
He visto personas a mi alrededor que sufren debido a la SOLEDAD y créanme que es la peor sensación. He enumerado a continuación algunos motivos que se basan en mi observación y experiencias.
ALGUNAS RAZONES POR LAS QUE PUEDE SENTIRSE SOLO O AISLADO
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- Perder a un ser querido o amigo a través de la muerte o la reubicación
- La falta de lazos familiares cercanos
- Viviendo solo
- Dificultades para conocer gente nueva debido a problemas de acceso, personalidades introvertidas o sentir que no perteneces
- Sentimientos de pérdida o pena
- Mala salud física, fragilidad, problemas de movilidad
- Una condición de salud mental como depresión o ansiedad
- Miedo al rechazo de los demás o sentimientos de ser “diferente” o estigmatizado por la sociedad
- Incapacidad para participar en actividades debido a problemas de acceso, movilidad, enfermedad, transporte
- Retiro del trabajo, reubicación de la casa, comenzando en un nuevo rol o comunidad
- Falta de propósito o significado en la vida
- Barreras lingüísticas o culturales, o conexión reducida con su cultura de origen
- Aislamiento geográfico
- Sentirse perdido en la multitud
¿CÓMO AFECTA LA SOLEDAD Y EL AISLAMIENTO A SU SALUD MENTAL?
Todos se sienten solos de vez en cuando, pero los largos períodos de soledad o aislamiento social pueden tener un impacto negativo en su salud física, mental y social. Algunos signos incluyen:
- Síntomas físicos : dolores y molestias, dolores de cabeza, enfermedades o empeoramiento de las afecciones médicas
- Condiciones de salud mental : mayor riesgo de depresión, ansiedad, paranoia o ataques de pánico
- Baja energía : cansancio o falta de motivación
- Problemas para dormir: dificultad para conciliar el sueño, despertarse con frecuencia o dormir demasiado
- Problemas de dieta : pérdida de apetito, aumento repentino de peso o pérdida
- Consumo de sustancias : aumento del consumo de alcohol, tabaco, medicamentos y drogas
- Sentimientos negativos : sentimientos de inutilidad, desesperanza o pensamientos suicidas
Los expertos en relaciones señalan que mientras las personas se conectan al mundo en general sin esfuerzo a través de plataformas de redes sociales como Facebook, Twitter e Instagram, no se conectan con la persona sentada a su lado con la misma facilidad. ” Cuando nos sirven con nuestro pedido en un restaurante, pasamos los primeros minutos instalándolo . Porque, como puede ver, actualizar su perfil con esa publicación en las redes sociales es más importante que saborear comida caliente ” , dice el experto en bienestar Anand Chulani.
” Tales hábitos y acciones nos alejan de nuestros amigos. Hablamos pero no nos conectamos entre nosotros, y esto fomenta una sensación de vacío.
El Informe sobre el estado de la tercera edad en la India 2014 es el primer intento de este tipo en documentar el estado actual de nuestros ancianos. Esta es una tarea monumental, teniendo en cuenta que la población de adultos mayores ahora asciende a 100 millones y se prevé que crezca a 324 millones, constituyendo el 20% de la población total, para 2050 {https://www.helpageindia.org/ima…}
“Solo o con personas, falta algo”, algo que la gente no puede identificar “.
