El Dr. Soso tiene toda la razón, pero vale la pena exponer un poco sobre por qué no.
Como nos dice el enlace de Wikipedia, somos animales reguladores endotérmicos, es decir, regulamos internamente el calor interno de nuestros cuerpos para mantenerlo dentro de una banda estrecha de aproximadamente 1.5 ° C que es óptima para nosotros: una banda estrecha que es generalmente significativamente por encima de la temperatura externa con la que nos sentimos cómodos. Calientamos nuestro cuerpo, por ejemplo, al aumentar la tasa metabólica y reducir el flujo sanguíneo a la piel, y refrescar nuestros cuerpos, por ejemplo, al sudar e incrementar el flujo de sangre a la piel, lo que significa que se perderá más calor en el entorno externo.
Algunos animales (lagartos más famosos) son exotérmicamente reguladores, es decir, usan activamente las temperaturas externas (como tomar el sol o buscar sombra) para mantener sus cuerpos a las temperaturas adecuadas. Aunque es más raro, algunos organismos (incluido un mamífero, la rata topo desnuda) son termoconformados, es decir, la temperatura de su cuerpo cambia de acuerdo con la temperatura de su entorno.
Nuestro cerebro es probablemente el órgano más importante del cuerpo, y funciona de manera óptima dentro de una banda muy estrecha: en realidad se mantiene uno o dos grados más frío que el resto del cuerpo. Como uno de los órganos más hambrientos de energía (utiliza alrededor del 20-25% de todo el gasto de energía), que es altamente sensible a las fluctuaciones de temperatura [1], la temperatura debe estar altamente regulada, aunque todavía no comprendemos completamente cómo la termorregulación funciona en el cerebro, el mecanismo básico es a través del flujo de sangre y del líquido cefalorraquídeo (LCR), con el exceso de calor sangrado del sistema a través del flujo de sangre hacia la piel y sudoración. También sabemos que el cerebro está bastante aislado del ambiente circundante inmediato, a través del LCR en el que se asienta, las diversas meninges, el cráneo y el flujo sanguíneo pesado a través de todas estas capas, y también la capa de cabello, que es un buen aislador en sí mismo. Si no fuera por las medidas que mantienen la temperatura del cerebro relativamente constante, el cerebro no funcionaría con eficacia (véase la respuesta de Henry Brice a ¿Qué efecto tiene la temperatura en el cerebro? ¿Podría beneficiarse del enfriamiento líquido como lo hacen las computadoras? Para obtener más información al respecto )
Entonces, gracias a la termorregulación y el aislamiento, el cerebro en realidad no se ve afectado por la temperatura externa directa del aire y la luz solar en el cuero cabelludo, en todos los casos, excepto en los casos más extremos (como ese adorable y completo casco de metal). Incluso cuando la termorregulación del cerebro se interrumpe, generalmente no se produce directamente a través del calor en el cuero cabelludo, sino a través de los procesos termorreguladores que no eliminan suficiente calor excesivo que proviene de todas partes (y del interior) del cuerpo, no solo del cuero cabelludo.
En cuanto a un sombrero, es muy recomendable usar un sombrero si va a estar a plena luz del sol durante un período de tiempo prolongado, pero más por las quemaduras solares y los dañinos rayos UV que por el calentamiento directo. Si hace calor y está soleado, use un sombrero, preferiblemente de ala ancha, intente usar ropa suelta y transpirable, descanse en lugares con sombra y beba mucha agua; perderá agua al sudar, y si se deshidrata, la capacidad de controlar la temperatura interna de su cuerpo puede verse comprometida. Cuanto más caliente es, más cierto es esto.
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Si va de excursión a un lugar muy cálido, como áreas desérticas o tropicales, tome una cantidad de agua mayor de la que cree que probablemente necesite, beba constantemente y preste atención a usted mismo. Preferiblemente, no camine solo, y usted y sus parejas deberían cuidarse mutuamente. Si usted (o una de las partes) se enrojece, se desacelera, comienza a sentirse un poco aturdido y aturdido, desorientado o somnoliento, deténgase (a la sombra si es posible), descanse, beba mucha agua. No camines en el calor a menos que seas completamente confidente, estás bien. El golpe de calor es peligroso si no se atiende de inmediato.
Si caminas en un lugar cálido y ventoso, el riesgo de golpe de calor disminuye un poco (ya que te ayuda a perder calor), pero el riesgo de deshidratación aumenta: no sientes calor y sudor, por lo que no te das cuenta que todavía estás sudando, simplemente se está evaporando rápidamente.
Notas a pie de página
[1] La temperatura del cerebro y sus propiedades fundamentales: una revisión para los neurocientíficos clínicos
