Simplemente lo haces o no lo haces. Si ya has tenido suficiente tiempo, has aprendido autohipnosis, meditación, biofeedback y otras técnicas para llegar al estado alfa donde puedes agrupar tu dolor en una pequeña caja y ponerlo en un rincón de tu mente para ser ignorado. Sabes que está allí, aún lo sientes, pero está apagado y puedes vivir con eso. Eso no quiere decir que no te despierte varias veces durante la noche.
También puede tomar un analgésico suave. O un relajante muscular y una píldora de ansiedad. O si realmente tiene suerte y vive en un estado donde la marihuana medicinal es legal, llévese a un dispensario y compre algo de esa hierba del diablo. Ya sea en forma cruda, vape, aceites, tabletas o comestibles, hay una cepa de cannibus que parece funcionar bien para los que padecen Fibrosis. Algunos ayudan con el dolor, otros con el sueño, incluso hay una tensión por la energía. Extraño, ya que solo sé de los relajados, no quiero moverme con amabilidad. Pero bueno, la investigación ha recorrido un largo camino desde que California aprobó su ley de marihuana medicinal en 1996. Por lo tanto, no es sorprendente que hayan descubierto maneras de cultivar las diferentes variedades y concentrarse en cannabinoides específicos.
No puedo ofrecerle una reseña personal, ya que la pasaron aquí en Florida y tuve que buscar a un especialista en dolor para que me aconsejara asesorar a médicos marijuan. También necesito ser su paciente por 3 meses o más antes de que él pueda aconsejarme con las piernas para mí. No puedo decir recetar ya que podría costarles sus números DEA por prescribir las drogas duras Dado que la marihuana medicinal no es legal a nivel federal. Esto tiene que cambiar. Es una digresión.
Sufro de fibromialgia, artritis y también tengo retraso en el trastorno de la fase del sueño.
Con el trastorno de la fase retardada del sueño (DSPD), el tiempo de sueño preferido del individuo se retrasa de tres a seis horas, en comparación con los tiempos convencionales. El DSPD se caracteriza por la incapacidad de conciliar el sueño a la hora del reloj convencional deseada y despertarse en un horario de la mañana socialmente aceptable. Un nombre alternativo para el trastorno es: “trastorno del sueño del ritmo circadiano, tipo de fase del sueño tardío”.
Cuando se les permite elegir su horario de sueño preferido, los pacientes con DSPD exhiben un sueño de calidad y duración normales para su edad y mantienen una relación estable (pero diferida) de arrastre con el patrón de sueño-vigilia de 24 horas.1 2 3 reloj, causando el cuerpo no se sincroniza con las horas normales de sueño requeridas. El sueño se vuelve tan intenso que es casi imposible despertar a tiempo para el trabajo o la escuela, incluso con un despertador fuerte o una persona que lo despierta. [1]
¿Cuáles son los comentarios apropiados para somone con la enfermedad de Parkinson?
Así fue como fui toda mi vida. Y yo no lo sabía. Siempre tuve problemas para dormir temprano o incluso en un momento normal. Yo era un ave nocturna, pero luego dormiría, muerto para el mundo, durante 9 horas. Sí, siempre llegaba tarde a la escuela y al trabajo. : / Hasta que comencé a trabajar por las noches. Pero recuerdo que mi madre quería despertar a mi hermano y a mí una noche de verano para jugar bajo la lluvia y refrescarnos. Hacía mucho calor y no teníamos aire acondicionado, pero finalmente comenzó a llover. La primera lluvia del verano ella siempre hizo esto. Me enteré al día siguiente. Levantó a mi hermano, no hay problema, pero yo estaba durmiendo tan profundamente que un tren podría haber corrido por la casa y no despertaría. LOL
Desafortunadamente, con el Fibro que tengo ahora, que ha empeorado a medida que me hago mayor, esas 9 horas sólidas se convierten en 9 horas no tan sólidas que consisten en 1,4 horas, despiertan, duelen, muelen los dientes, se vuelven, gritan, tardan 5 minutos volver a dormirse, 2.39 horas de sueño, despertar, orinar, tratar de volver a dormir, pero esta vez demora 10 minutos, 3.3 – 4.4 horas, despierta, ay, ay, ay duele, voltea, ay, trata de dormir , agite y empiece a agravar el dolor cada vez, olvídelo, no sucederá, bien podría levantarse. Y estoy tan cansado el resto del día. Simplemente estoy cansado y todo funciona en cámara lenta, desde mis pies hasta mi cerebro. (Suspiro)
Y tomo Zolpidem (el afortunado sin efectos secundarios) y Abilify por la noche, los cuales se supone que me ayudan a dormir. ¡Decir ah! Recientemente me he puesto en abilify, que también se supone que ayuda con el sueño.
así que aprietamos los dientes y lo soportamos. Desearía tener una mejor respuesta para ti.
Notas a pie de página
[1] ¿Qué es el trastorno de la fase tardía del sueño?
