Una serie de estudios muestran que el yoga es un tratamiento beneficioso para problemas de salud mental, como la ansiedad, la depresión y el estrés postraumático.
Las 5 mejores actitudes para protegerse de la depresión: –
1. Pose de puente (Setu Bandhasana).
2. Curva hacia adelante de piernas anchas (Prasarita Padottanasana).
¿El yoga puede curar el estreñimiento?
¿Se puede curar un bloqueo del 100% de las arterias mediante yoga y una dieta adecuada?
¿Puedo convertirme en médico después de realizar una maestría en yoga?
¿Pueden los ejercicios de respiración en yoga ayudar con la EPOC y el asma?
¿Está exhalando menos esfuerzo (muscular) que inhalando, hablando fisiológicamente?
3. Perro boca arriba (Urdhva Mukha Svanasana).
4. De la cabeza a la rodilla (Janu Sirsasana).
5. Pose de cadáver (Savasana).