Puedes encontrar fácilmente bcaa en pastillas o en forma de polvo en cualquier tienda de vitaminas. En cuanto a cómo … Estos tres aminoácidos que comprenden bcaa (Levine, isoleucina y valina) desempeñan papeles importantes como un pre entrenamiento, durante el entrenamiento y un suplemento post entrenamiento. Como preejercicio, la ayuda de bcaa estimula la absorción de glucosa, lo que a su vez estimula la producción de ATP y le proporciona más energía. Como suplemento de entrenamiento medio, los bcaa proporcionan un agonista directo a 5-HT que le permite mantener los niveles de máximo rendimiento durante un período de tiempo más prolongado. Por último, se ha demostrado que los bcaa aumentan el tamaño y la fuerza como un suplemento después del entrenamiento. También es importante tener en cuenta que, durante los momentos de la lesión, los bcaa ayudarán a combatir el desgaste muscular.
Espero que esto responda tu pregunta.
