Los aminoácidos son los componentes básicos que construyen y reparan todo tipo de tejido en el cuerpo. Esto los hace vitalmente importantes para cada una de las funciones de su cuerpo. Los aminoácidos se consumen con cualquier proteína, incluidos los cereales, las nueces y las legumbres, además de la carne, las aves de corral, los productos lácteos y los pescados. Si bien es importante tratar de obtener un equilibrio de aminoácidos de su dieta, esto no es posible para todos. Ciertas situaciones pueden hacer que sea necesario suplementar con uno o más aminoácidos. El ejercicio extenuante, el envejecimiento, el consumo de drogas, ciertos medicamentos, las infecciones, la deficiencia de vitamina C y B pueden causar un desequilibrio en los aminoácidos del cuerpo. Aquí hay algunos ejemplos de cuando los suplementos de aminoácidos pueden ayudar:
– La investigación ha demostrado que los atletas, culturistas y otros con un estilo de vida físicamente exigente pueden experimentar un mejor rendimiento y resistencia cuando toman suplementos de aminoácidos.
– Los aminoácidos pueden ayudar a acelerar el tiempo de recuperación en aquellos que han experimentado un trauma físico o se han sometido a cirugía.
– Complementar con aminoácidos es crucial para aquellos con condiciones que les impiden comer alimentos sólidos. En estos casos, los suplementos de aminoácidos pueden ayudar a compensar parte de la pérdida de proteínas en la dieta.
– Las personas con enfermedades como la enfermedad de Parkinson, la enfermedad de Alzheimer, la demencia, el VIH / SIDA, la depresión, el síndrome de fatiga crónica, la fatiga suprarrenal y la enfermedad hepática pueden beneficiarse de un suplemento general de aminoácidos. También pueden encontrar ciertos suplementos de aminoácidos individuales que sean muy útiles también.
– Los vegetarianos, y especialmente los veganos, pueden tener dificultades para obtener una variedad de aminoácidos de su dieta. Si bien es cierto que los vegetales, granos, legumbres y nueces contienen proteínas, se debe consumir una gran variedad de alimentos para proporcionar cantidades adecuadas de todos los aminoácidos. Hay suplementos de aminoácidos veganos y vegetarianos disponibles para aquellos que los necesitan.
Cómo aplicar la degradación de Edman en todos los aminoácidos de la cadena polipeptídica
Recuerde: no es la cantidad de proteína lo que es importante tanto como lo es la variedad. Mientras que la proteína adecuada es ciertamente una parte importante de la nutrición, comerla en exceso no resolverá las deficiencias de aminoácidos y puede causar otros desequilibrios en el cuerpo. Simplemente consumir más proteína no puede resolver el problema si tiene una deficiencia de aminoácidos. Es importante variar las fuentes de proteínas y complementar con aminoácidos si es necesario.
Fuentes:
Aprenda sobre quién puede beneficiarse de los suplementos de aminoácidos
Para más información:
http://ambafrance-do.org/supplements/33960.p…
http://www.ihealthdirectory.com/…
http://www.healthnews.com/natural-health/ami…
Balch, Phyllis A. Prescription for Nutritional Healing, 4ª Edición. (2006) Avery Trade. um
