Cómo fortalecer mi mente

Felicitaciones a la filosofía práctica y positiva en las respuestas aquí. Me gustaría agregar otra técnica y es decir, no insistir en las cosas. Puedes dejarlos ir de varias maneras, todos ellos entrenando tu mente para pensar de manera diferente :

1. recuerda que sucede algo ; incluso el personal es desmontable en el tiempo; Dejalo ir y avanza.
2. no alimentes al cuerpo del dolor En The Power of Now , de Ekhardt Tolle, alrededor del capítulo 3 utiliza la metáfora del cuerpo del dolor para la necesidad emocional de recrearse y aferrarse al daño, dolor o daño de cualquier tipo. Él dice: No alimentes al cuerpo del dolor. Funcionó para mí
3. el pasado es otro país , como dicen. Esto significa que, aunque puede haber consecuencias o efectos posteriores del pasado, ahora no está aquí, pero lo es y puede elegir una respuesta diferente de la que no le sirvió antes.

Emprenda la aventura de cambiar su forma de pensar con la ayuda de un libro como, por ejemplo, “Puede sanar su vida, el poder del ahora”, o mediante un terapeuta cognitivo-conductual. Se puede hacer y es un verdadero alboroto encontrar un tipo diferente de control sobre uno mismo.

NOTA:

La pregunta original (bastante diferente de la fusionada) era “¿Cómo puedo fortalecer mi mente para superar las cosas más rápido?”

Puedes decir el diff, no puedes.

Naturalmente, la mente tiene la naturaleza de vagar. Intentemos entender a este idiota. Sí, así es como lo llamo por dos razones
– Varios rasgos que muestra
– su bajo coeficiente de inteligencia

Déjame ponerlo de esta manera que he pasado por esto, he luchado mucho y finalmente conquistado. Al igual que usted, también estaba buscando formas de fortalecerlo, pero antes de eso tenía que controlarlo. Pude ver cómo mi vida y cordura empeoraban cada día. Había afectado hasta cierto punto que, tan pronto como pensaba en esta mente, me quedaba sin aliento, no podía enfocarme, me daba miedo la soledad y no podía leer la lista completa.

Y un día las cosas comenzaron a cambiar. Como todos escuchamos mucho sobre la energía positiva, seguí una terapia para mí. Comencé a decir cosas positivas para mí mismo, que no es más que mi mente, pero en voz alta cuando estaba solo en casa. Repetí innumerables veces que mi mente es un MORO DE IQ BAJO que haría exactamente cómo lo alimentaría. Si le digo que hay un peligro, él pensaría que sí existe. Si le digo que todo está bajo control, empezaría a creer en eso. Parecería raro y extraño durante los primeros días, pero luego, las cosas cambiarían.

Otra cosa. Si tienes un pensamiento negativo, no lo ignores. Dígase a sí mismo que lo que sea que esté pensando es absurdo y tengo que pensar en positivo, no hay miedos y controlo mi vida. De lo contrario, ¿cuál es el sentido de vivir esta vida que ni siquiera puedes controlar? En este momento todo tiene que cambiar. Cree en ti mismo. Yo llamo a mi mente un idiota de CI bajo porque es probablemente lo más fácil de controlar. Buena suerte.

¿Qué está haciendo tu mente en este momento que te hace sentir que necesita fortalecimiento? Si está dando vueltas con una gran cantidad de pensamientos, esa es su función. Si quiere decir que quiere estar más concentrado y enfocado, primero debe aprender a controlarlo. Una muy buena manera de comenzar es con la mediación.

Luego elige cosas que requieren tu concentración. Crucigramas, ajedrez, intente rompecabezas de imágenes pero junte la imagen sin mirar la imagen en el exterior de la caja. Únete a una sociedad de debate o participa en la enseñanza voluntaria que tiene un plan de estudios definido. Ponga su mano en prestar atención a las personas con problemas y escúchelas con atención para ver si puede encontrar una solución. A menos que puedas hacer esto sin demasiado estrés, solo haz una pequeña cantidad de él o déjalo en paz. Haz tantas cosas tipo de acertijo como puedas encontrar y poco a poco verás que te vuelves bueno enfocando, concentrando y manteniendo tu mente más bajo control. Aunque normalmente sugeriría que se divierta con lo que hace, creo que en su situación debe ser más decidido y serio. Nada de lo que hagas debe hacer que sientas más estrés del que es aceptable para ti.

Hola

Primero y lo más importante que tienes que hacer para fortalecer tu mente está controlando tu mente Una vez que fortaleces tu mente, ningún cuerpo en esta tierra puede hacerte temer nada. Tu mente no debería controlarte, debes controlar tu mente. Si tu mente sigue controlando tu cuerpo, entonces los resultados pueden ser malos.

Por ejemplo, si le gusta la comida chatarra, su mente siempre le dirá que coma comida chatarra, pero sabemos que la comida repetitiva es mala.

Ver este:

Este video realmente puede darle una idea sobre cómo controlar nuestra mente y poner su mente en el camino correcto.

Saludos..

Aquí hay muchas respuestas excelentes, pero como me pidieron que respondiera esto, déjenme dar mi granito de arena. Una mente fuerte puede significar muchas cosas diferentes para diferentes personas. Para mí, una mente fuerte significa una que no se agobia fácilmente. Para que eso suceda, debes vigilar tu vida mental. Los libros de lectura son geniales, si ponen los pensamientos correctos en su mente. Las nuevas relaciones y experiencias estimulan la mente y son asombrosas, si ponen los pensamientos correctos en su mente. Todos sufrimos injusticias y luchas, la vida sucede. Dicho esto, todavía podemos elegir nuestros pensamientos. También elegimos estar cerca de personas genuinas que son positivas. No es falso anuncio de televisión positivo, pero legítimamente positivo. Si no los tenemos ahora, tenemos que empezar a encontrarlos. No puedes tener una vida mental negativa y terminar viviendo una vida positiva. Piensa en ir a ver una película triste. Te marchas triste porque la película movió tus emociones y pensamientos y te llevó a un triste estado de ánimo. Nunca he visto a nadie salir de una película triste de buen humor.

Los pensamientos negativos harán lo mismo. Ellos establecerán tu estado de ánimo y tu respuesta a cada evento que encuentres. Comenzarán a desbordarse si se les da suficiente tiempo y te harán sentir “débil”, derrotado, deprimido, inactivo, agotado, sin esperanza, etc. Elegir lo que pensamos es una de las decisiones más importantes que tomamos. Puede experimentar un evento malo, pero reducir su efecto sobre usted si mantiene la vida de su pensamiento mantenida. No siempre son pensamientos positivos, sino pensamientos claros y lógicos también. Cuando nuestra mente se siente débil o deprimida, la lógica se va por la ventana. Las cosas se vuelven desproporcionadas y nos sentimos abrumados. Entonces, básicamente, piense en lo que está pensando.

Intenta convencer a tu mente de que nada dura para siempre. Lo que sea que haya comenzado terminará tarde o temprano. Ahora se enfrenta a problemas y problemas, pero luego la situación no será la misma, esto es lo mejor del tiempo y las situaciones que no será lo mismo para siempre.

Controle su mente y sus emociones, sea lo suficientemente fuerte y valiente como para luchar con situaciones en lugar de sentarse y llorar.

Bueno, tienes que activar tu mente o estimularla, y eso significa una agencia externa. El vino es un buen comienzo. Varios vasos al día ayudan. Pero depende de tu edad. Los más jóvenes podrían estar más inclinados a la cerveza, a la buena cerveza cervecera independiente, no a las viejas cosas de Budweiser en forma de orina de camello, sino a la buena cerveza. O algo más que te guste Me gusta Compari, un licor italiano con hielo, pero todos son diferentes. Un buen boubon en hielo está bien. El whisky escocés funciona para algunas personas, pero debes tenerle gusto. Experimentar. La persecución es más divertida que la muerte.

El cerebro es como un músculo. Cuanto más lo ejercites, más fuerte se vuelve. Solucionar problemas. Cuestiona todo y completa las respuestas. Leer mucho. Hacer puzzles. Haz pruebas iq. Muchos son gratis en línea.

primero encuentra por qué siente que su mente necesita alguna fuerza? Quiero decir, ¿cuál es tu razón para carecer de lo que te da el problema? la mente es como cualquier músculo en el cuerpo. USTEDES lo usan, lo fortalecen … no lo usan (más que las necesidades diarias) se vuelve débil.
leer, resolver acertijos, jugar juegos y enseñar a otros.

Haga las cosas habituales como ejercicio, nutrición adecuada, lectura, socialización.
Agregue el mayor poder humano secreto a sus actividades. Eso involucrará la neuroplasticidad para disolver los miedos, las fábulas y las falacias que mantienen a las mentes humanas persiguiendo sus colas.

Haga una actividad física muy muy dura, como 100 flexiones o algo por el estilo. No te detengas cuando los estás haciendo. Haga que cada uno en perfecto, y si no es así, rehacerlo. Si puedes hacer la actividad sin parar, tendrás una mente fuerte.

Lo que intenta hacer aquí es llegar al “fracaso”, en el cual su cuerpo ya no puede continuar con la actividad. Llegas al fracaso cuando vomitas o no puedes levantarte si te caes. No te preocupes, es algo bueno. Si lo alcanzas, significa que tu mente es más fuerte que tu cuerpo porque te empujaste a ese punto.

Observe los pensamientos a medida que surgen en la mente, el testigo silencioso por así decirlo, y una vez observado, cambie la mente discursiva en una mente razonada, siga haciendo esto a lo largo de su vida y desarrollará una mente de pensamiento más racional.

Las calamidades todavía impregnarán tu vida de vez en cuando, como lo hace para todos nosotros, pero tu mente estará mejor equipada para lidiar con ellas.

1. antes que nada, leer libros que van desde la filosofía hasta el cosmos, los libros de autoayuda son una gran fuente de motivaciones y ayudan a desarrollar ideas.

2. Algunos ejercicios de calentamiento como ejercicios de estiramiento y yoga son excelentes para fortalecer tu cerebro.

3. Resuelve algunos crucigramas y juega al ajedrez, son un gran ejercicio para tu cerebro.

Esto es útil para todos y lo que quiero es que pueda ayudarlos chicos.
Debemos aceptar el hecho de que estamos controlados por nuestro cuerpo. Cuando tenemos hambre o somnolencia, el cuerpo te deja hacer las cosas rápidamente. ¿No es genial? No. Esto es realmente malo. Te hace perder cada oportunidad. Te hace elegir una manera rápida, diferente a la vista, de vivir tu vida. Y hace que no puedas resistir la seducción (si el problema está mal, por favor avísame).
Entonces, si quiere tener una mente fuerte, la manera más fácil es asegurarse de que su azúcar sangra y dormir en una buena sutiación.

Creo que su mente es como un músculo o cualquier otro órgano importante en su cuerpo, necesita ser empujada de vez en cuando, pero no a los extremos, y no dejarse inactiva. Necesita ejercicio, necesita descanso y el estrés es el peor enemigo de tu cuerpo. Trata tu mente como si trataras cualquier otra cosa que quisieras destacar, soportar, estar en lo mejor durante el tiempo que pueda. La genética puede obstaculizar las cosas si se trata de un historial de problemas mentales que afectan a la familia, aunque esto es algo que todavía no sucedió y puede que nunca. Ser consciente o estar alerta de lo posible es una cosa, preocuparse por algo que nunca puede suceder es otro y es dañino. También creo que no importa tu historia o lo que alguien te diga, si eres lo suficientemente desafiante, lo suficientemente perspicaz, controlas tu cuerpo y tu mente.