Cómo hacer que un padre entienda la importancia de una nutrición adecuada para un niño pequeño

Verificar el tamaño de la porción

La parte superior de la etiqueta de información nutricional muestra el tamaño de la porción y las porciones por envase. Controlar el tamaño de la porción es cómo calcular exactamente cuántas calorías y nutrientes está obteniendo.

La información nutricional sobre los alimentos, como las calorías, el sodio y la fibra, se basa en una porción.

Comer dos porciones de la comida da como resultado el doble de calorías y el doble de la cantidad de nutrientes, tanto buenos como malos.

Elija los nutrientes sabiamente

Nutrientes para obtener más: Potasio, fibra, vitaminas A y C, hierro y calcio. Anime a los niños a elegir alimentos con un% DV más alto de estos nutrientes importantes. Nutrientes para obtener menos de: Grasas trans, grasas saturadas, colesterol, sodio y azúcares. Recuérdeles a los niños que elijan alimentos con menos nutrientes.

Comprender el valor porcentual diario (% DV)

El término “valor diario” se usa para describir la cantidad de ciertos nutrientes. El valor porcentual diario (% DV) muestra cómo los nutrientes de un alimento se ajustan a una dieta diaria general. El objetivo general es no comer más de un 100% de la cantidad recomendada de cada nutriente todos los días.

Simplemente mostrándole las estadísticas de lo que le sucede a las personas / niños pequeños con una mala dieta. Por ejemplo, busque el daño que causa el azúcar a los niños pequeños y muéstrele la verdadera naturaleza venenosa de la droga. Busque los productos químicos en bruto en los dulces, macarrones con queso, etc. que le está dando a su hija. Otra buena forma de abrir los ojos es mostrarle lo que un niño pequeño debería estar consumiendo. Esto podría hacerle darse cuenta de cuán horrible es su dieta, lo que podría conmocionarlo y transformarla. ¡Buena suerte amigo!

También podrías renunciar a intentar cambiar la forma de pensar de tu novio. Es descaradamente obvio que la hija está mimada por su declaración de que él le da lo que sea que la haga feliz. Los padres que miman a sus hijos hasta ese grado nunca escuchan la razón. ¿Duro? Sí … .pero cierto.

Personalmente, no tengo ningún problema con que un niño de 2 años beba tanta leche como lo desea. Sin embargo, también me gustaría asegurarme de que esté recibiendo las calorías y la nutrición suficientes de otros grupos de alimentos. El azúcar es calorías vacías, pero le dará energía (y una caída resultante en energía después). También me gustaría que ella tuviera frutas, verduras (de todos los colores) carne y algunos carbohidratos de liberación lenta.

Tal vez necesita algunos conocimientos básicos sobre qué alimentos producen qué efecto en el niño.

Primero, el padre debe comprender una nutrición adecuada.
Mi hijo y yo solo alimentábamos a nuestros hijos con comidas buenas y saludables desde su nacimiento. Ellos no saben nada más. Para ellos, un plato de papas fritas o algo de chocolate es un regalo de vez en cuando, como una vez cada cuatro meses. Mis dos hijos son muy saludables, atléticos y mi nieto. Simplemente eligen comer sano, es un estilo de vida.