La función de la melatonina en tu cerebro es regular tu ciclo corporal de 24 horas. La melatonina solo es útil si se interrumpe este ciclo circadiano, lo que es habitual debido a viajar entre diferentes zonas horarias, turnos de noche, etc.
Tomar melatonina para ayudarlo a dormir cuando los problemas para dormir no son causados por la falta de melatonina crea una reacción opuesta. Cuando hay mucha melatonina en el cerebro, las sinapsis serán menos receptivas, lo que causará más problemas para dormir.
En general, el efecto de la melatonina en los problemas del sueño que no son causados por una interrupción del ciclo circadiano es mínimo: las personas experimentarán un promedio de 8 minutos más de sueño por noche, y caerán en promedio 7 minutos más rápido un sueño.
Trate de encontrar la razón por la cual la niña está teniendo problemas para dormir y aborde esos.
La medicación solo se usa para los trastornos del sueño agudos a corto plazo, e incluso así como parte del tratamiento. Los problemas de sueño a más largo plazo (más de 3 semanas) se tratan mediante el desarrollo de una mejor higiene del sueño, el tratamiento de los factores causales y, si es necesario, el tratamiento psicológico.
