Los alimentos ricos en vitamina C ayudan a inhibir el cortisol (una hormona que produce grasa abdominal, relacionada con el estrés) y, por lo tanto, ayuda a la pérdida de grasa. Tenga agua con limón, bayas azules con avena / granola, mandarinas con una comida. Tomates, melón. la guayaba, el kiwi y las cerezas también son buenas opciones.
¿Cómo ayuda la vitamina C a la pérdida de grasa? ¿Cuándo se debe tomar?
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