Soy un asistente médico. También soy un oficial del ejército en servicio activo. El dolor crónico sería descalificante para el servicio militar continuo, por lo que si lo tuviera, nunca lo reconocería públicamente en un sitio web.
Y por supuesto que no. Pero si lo hiciera, lo trataría con lo siguiente, en orden descendente.
1) Vida saludable. Mantenga mi peso, estado físico y duerma lo suficiente.
2) Cuidarme mentalmente. Vive feliz y pacíficamente, o todo lo que pueda.
3) Manténgase ocupado, profesional y personalmente.
4) Rodéate de personas positivas.
¿Qué pasa conmigo si tengo dolor de estómago?
¿Cuánto dura el dolor de una lesión narcisista?
¿Cómo influye la temperatura del agua de la ducha en el dolor de cabeza (p. Ej., Migraña)?
¿Los analgésicos también nos adormecen a las sensaciones placenteras? ¿Por qué o por qué no?
5) Darse cuenta de que el dolor crónico se agrava en el mejor de los casos, y en el peor, en gran parte causado por problemas psicológicos. Si tuviera depresión, ansiedad, trastorno de estrés postraumático, lo que sea, me centraría en eso tanto como en tratar cualquier cosa que yo pensara que era la causa orgánica del dolor crónico. Pero para ser claro, no tengo problemas como ese.
6) Priorice los tratamientos no médicos siempre que sea posible: yoga, atención plena, ejercicios de respiración, siempre que sea posible.
7) Si tuviera que tratar el dolor médicamente, comenzaría primero con antiinflamatorios necesarios, especialmente tomándolos antes de actividades que sé que me producirán dolor.
8) Si hubiera una fuente clara de dolor (enfermedad degenerativa del disco, artritis reumatoide, lo que sea), trataría esa afección después de consultar al menos a un especialista en quien confiaba, probablemente dos.
9) Solo después de haber agotado todo lo anterior y tener un diagnóstico definitivo y objetivo como la fuente del dolor, consideraría cualquier otro medicamento.
