No hay nada de malo en agitarse. Lo que está mal es no intentar conocer las razones detrás de esto y tratar de superarlos.
La razón detrás de agitarse podría ser cualquier factor que funcione como un desencadenante, por lo tanto, causando la agitación. Por ejemplo, podría ser la forma en que una persona se comporta, una razón o un desencadenante de su agitación.
Primero, intente comprender qué está desencadenando esta agitación. En el ejemplo anterior, una vez que haya identificado el desencadenante, es decir, el comportamiento específico de la persona X, ya sabe qué está causando esta agitación. Entonces, cuando te encuentres con esta persona, cuéntale a tu cerebro y sé consciente de este hecho. Luego, comience a trabajar en acondicionar su cerebro para que no se vea afectado por este desencadenante. Durante un período de tiempo, te darás cuenta de que el comportamiento de esta persona ha dejado de afectarte.
Al final, diría que no puedes controlar los factores desencadenantes externos que están causando agitación. Lo que puedes hacer es condicionar tu cerebro y hacer las paces contigo mismo.
Espero que esto ayude.
