Me gusta la respuesta técnica de la señorita Brigham sobre cómo sucede y me gusta la respuesta de la señorita Whelan en cuanto a POR QUÉ sucede. Después de haber estado en algunas situaciones bastante estresantes (léase peligrosas para la vida) puedo dar fe de que, en algunos casos, el cuerpo reacciona con un intenso deseo de defecar y orinar. Aligera la carga en caso de que tengas que correr y minimiza la posibilidad de sepsis en caso de que tu cuerpo sea penetrado violentamente. Pero después de esa reacción inicial, se detiene la necesidad de que la energía se pueda enfocar en sacar al cuerpo del peligro.
Es sorprendentemente práctico y útil cuando se está en situaciones de combate o se enfrenta a accidentes desastrosos o ataques terroristas. Es menos útil cuando se trata del estrés crónico que parece haberse vuelto endémico en la vida moderna. Hay tres enfoques principales para lidiar con los niveles crecientes de cortisol en su vida: a) eliminar algunas de las fuentes de estrés (o eliminarse de ellas); b) mitigar su efecto (al no escuchar a esa persona estúpida o al enfocarse en otras cosas); o c) aumente sus niveles de resistencia. Haga cosas que desarrollen su sistema (por ejemplo, descanse, coma alimentos nutritivos pero no demasiado, haga ejercicio, sirva a otros, etc.) y / o encuentre maneras de convertir la fuente del estrés en una fuerza positiva (como convertir el miedo en emoción) .
