La mayoría de las mezclas de trail incluyen granola, almendras, pasas o arándanos, y algunas contienen mini chips de chocolate o un tipo de caramelo de chocolate recubierto de caramelo. Granola puede ser bueno para usted porque contiene avena, nueces, tal vez lino o algún otro grano. Pero para que sea crujiente y apetecible, se mezcla con algún tipo de sustancia azucarada, ya sea miel, agave o simplemente azúcares viejos (calorías). Luego se agregan nueces enteras. La mayoría de las mezclas contienen almendras, que son buenas para ti en pequeñas cantidades porque contienen buenas grasas en tu interior, pero pueden ser calóricas si se mezclan con otras dulces añadidas como el coco o el chocolate mencionado que habla por sí solo. Mezclas de senderos se formaron para exactamente lo que su nombre implica, el camino. Esto significa que fueron diseñados para ser alto en calorías para mantener al excursionista durante largos períodos de tiempo caminando por un sendero. Si no estás planeando hacerlo, encontraría una alternativa a tus necesidades de bocadillos.
¿Por qué Trail Mix es tan rico en calorías?
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¿Cuántas kilocalorías hay en 200 g de sashimi de salmón?
¿Por qué un huevo frito tiene tantas calorías?
¿Qué hay de malo en tomar leche desnatada en lugar de leche entera descremada?
Todas las respuestas son correctas, pero todos descuidaron señalar qué mezcla de caminos no tiene: agua. Mantener el contenido de agua bajo aumenta tremendamente las calorías / gramo. Una uva tiene las mismas calorías que una pasa, pero las calorías / gramo de la pasa son mucho más altas.
Trail mix tiene un alto contenido calórico debido a las nueces. Las nueces tienden a ser más altas en calorías. Esto no es necesariamente algo malo, solo presta atención a lo que hay en la mezcla de caminos. Algunos han agregado azúcares para el gusto. La salud comienza desde adentro! ~ Soleado
Complete Health por Sunny Brigham, LLC
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La mezcla Trail es alta en calorías, ya que está destinada a mantener a las personas que queman combustible. Tiene nueces, fruta seca (más calda de lo que crees), miel, chocolate e incluso un poco de grasa. Genial para su propósito.
Si desea una merienda baja en calorías para un día más sedentario, lea las etiquetas. Algunos son más bajos que otros: mira porciones. Dirán, por ejemplo, 120 calorías por porción, que usted supone que es la barra, pero luego cuentan eso como dos porciones. Busque alta en fibra y alta en proteínas. Me gusta Kashi por esos factores; algunas de las calorías son más altas o más bajas en sus variedades, así que lea la etiqueta.
Puede hacer la suya si tiene acceso a una tienda que vende nueces, etc., en la barrell. Haga algo de tarea antes de ir para que sepa qué elegir.
Guía ilustrada para hacer barras de granola con bajo contenido de calorías
Estos tienen que ser horneados, pero son súper fáciles. Y nunca horneé el mío, solo omita los líquidos y cosas así como los huevos que necesitan cocinarse.
Diseño deliberado para un uso eficiente de la carga transportada mientras se camina en la naturaleza. Las comidas que se llevan deben ser lo más altas en calorías posible por libra de peso para reducir el peso que se lleva a la naturaleza.
Los ingredientes se seleccionan por su alta densidad calórica por este motivo. Qué ingredientes seleccionados son solo un efecto secundario. La elección de los ingredientes responde la pregunta “cómo” y no la pregunta “por qué”. La eficiencia de carga de carga cuando se transporta en la naturaleza responde la pregunta “por qué”.
Porque inicialmente se pretendía que fuera liviano, fácil de transportar y relativamente almacenable, mientras proporcionaba energía a los excursionistas y mochileros.
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