tenga cuidado cuando tome suplementos. eso no es lo mismo que tomar alimentos con algunos nutrientes.
Explicaré el resaltado con un suplemento de calcio, donde profundicé mientras mi esposa tomaba suplementos de calcio.
mi esposa se rompió ambas manos en el otoño y después de las pruebas tuvo osteoporosis.
el doctor aconsejó suplementos de calcio con vitamina D..20 años antes
tres años antes había tenido un accidente cerebrovascular en el que la fibrilación auricular era un problema cardíaco que llevaba a esto.
Al buscar en Internet, me di cuenta de que los suplementos de calcio pueden provocar tales problemas.
Ahora los suplementos de calcio son provistos con vitamina k2 probablemente para prevenir tal problema
Los alimentos vegetales cuando los tomamos son muchos otros nutrientes, además de calcio como magnesio, vitamina ki y probablemente k2, que aseguran una absorción adecuada sin efectos secundarios, ya que los suplementos se están desarrollando para obtener el mismo beneficio que los alimentos de origen vegetal. así que ten cuidado al usar suplementos.
evolución del suplemento de calcio
calcio-calcio con vitaminaD2-calcio con vitamina D3-calcio con vitamina k2 + vitamina D3- ¿qué sigue?
Por cierto, el estudio de BMJ (British Medical Journal) revela que los suplementos de calcio no previenen la rotura de los huesos.
todo esto se puede verificar en la red. si puedes obtener varios nutrientes de la planta, ve por ello.
PD. la ciencia detrás de esto está bien explicada por el profesor Colin Campbell en su libro “Whole the rethinking the Science of nutrition”
