Incrementa la calma de forma natural con las tres G’s. Estos son glicina, glutamina y GABA. Se logra fácilmente tomando el aminoácido glutamina junto con la vitamina B-6. Tu cuerpo hace el resto.
También puedes aumentar el GABA con gelatina. Se encuentra en los huesos y la piel de los animales, las partes que tendemos a ignorar. La gelatina está cargada de glicina.
Finalmente, haga un té de la flor de la pasión. Esta hierba aumenta GABA rápidamente. No maneje después de beber esto. Las cápsulas no son tan efectivas como el té.
