¿Cómo te sientes sobre el ejercicio? No necesariamente yendo al gimnasio, sino haciendo cosas que te hacen sentir cansado. Videos de baile en línea, pasear con un amigo … la actividad física ayuda a quemar un poco de energía y te dé hambre. También puedes empacar bocadillos. Un plátano, algunas nueces, un yogur pequeño, etc. y cómalas durante todo el día.
Buena suerte querido. También habla con alguien sobre la ansiedad
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