No has intentado todo. ¿Has intentado simplemente comer proteína animal y fibra insoluble, y nada más?
Nunca he conocido a nadie en las juntas de IBS para decirles lo felices que están de haber tenido pruebas que resolvieron sus problemas de SII. Los resultados a menudo no son concluyentes. Incluso si tiene una prueba que dice que tiene / no tiene SIBO, ¿qué ocurre entonces? ¿Qué vas a hacer ahora? Aún debe encontrar la dieta adecuada que minimice los síntomas. Todos pueden curar con éxito sus síntomas del SII a través de la dieta, pero esto requiere mucha fuerza de voluntad. Creo que la razón subyacente es nuestra capacidad para digerir ciertos carbohidratos debido a sus lectinas. (He cubierto todo esto en mis otras publicaciones aquí).
Tener IBS significa que lo más probable es que tenga un sobrecrecimiento bacteriano. Un destacado investigador, Mark Pimental, escribió estudios que muestran que el metano conduce al estreñimiento y el hidrógeno conduce a la diarrea. Esto está muy simplificado, pero solo explica todas las formas diferentes de IBS. Otras formas de SII pueden derivarse de una infección bacteriana post infecciosa, como la intoxicación alimentaria. Cualquiera que sea la causa inicial, ya sea un choque corto y agudo de una gastroenteritis o una dieta a largo plazo de carbohidratos que no puede digerir correctamente, el resultado final es el mismo: un crecimiento excesivo de bacterias.
IBS puede aumentar rápidamente si toma medicamentos. Esto es porque los medicamentos funcionan al menos parcialmente. Así que sigues comiendo los alimentos que te hacen daño, y los medicamentos ocultan lo que está sucediendo. Puede ver cómo el SII puede intensificarse a enfermedad inflamatoria del intestino y enfermedad de Crohn, etc.
Mi tipo de IBS se llama Leaky Gas, un subtipo no reconocido oficialmente, así que ahí lo tienes. Todos nosotros tenemos que reducir el sobrecrecimiento bacteriano. Las bacterias aman el azúcar, el almidón y la fibra soluble, que tienden a ser FODMAP probióticos. Entonces, una dieta FODMAP funcionará hasta cierto punto, pero no es la respuesta total. También debe dejar de comer antinutrientes, que causan la inflamación en primer lugar. Las bacterias no comen mucha fibra insoluble .
(el siguiente enlace es en realidad un sitio web de tratamiento dietético de SIBO)
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Dieta
La verdadera razón por la cual IBS es tan difícil de curar se debe a la información errónea en todas partes en la web, así como al hecho de que una dieta que priva de bacterias es tan difícil de mantener. Requiere una enorme cantidad de fuerza de voluntad y, como todos los demás con IBS, realmente lucho con esto.
Mi muy exitosa dieta de trabajo:
todas las carnes de animales sin procesar, mariscos y huevos. Vegetales bajos en ensalada FODMAP: zanahorias, lechuga, apio, aceitunas, tomate (una sopera, pero estoy bien con él), pepino, aguacate. Vegetales cocidos: zanahorias, calabacines, judías verdes, silverbeet o bok choi.
