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La mayoría de las personas tiene problemas con la dieta y el ejercicio, pero en este momento es el momento perfecto para convertirlo en una de sus principales prioridades y alejarse de la necesidad de tomar metformina.
La diabetes parece ser una de esas condiciones en las que a la gente realmente no le importa demasiado. No es como el cáncer, creen, es solo un “poco de azúcar”. Pero la diabetes puede ser tan peligrosa como el cáncer, porque los efectos eventualmente pueden matarte o, al menos, afectar tu vida de manera profunda.
La diabetes puede afectar casi todos los órganos de su cuerpo. Más de la mitad de las piernas y pies amputados se deben a diabetes, es la principal causa de pérdida de visión en los EE. UU. Entre 20 y 74 años, es la principal causa de insuficiencia renal en adultos y alrededor del 70% de las personas con diabetes desarrollarán nervios daño, que a menudo implica dolor. El tipo de dolor que es muy difícil de controlar con analgésicos regulares.
Y luego están las úlceras que nunca sanan porque los vasos sanguíneos se ven afectados. La diabetes hace que la curación sea increíblemente difícil. Las personas ingresan en el hospital por estas úlceras y no hay nada que podamos hacer, excepto vestirlas repetidamente y tratar de evitar que la infección entre al hueso, porque una vez que eso sucede, la forma más probable de proceder es la amputación.
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(Fuente: UpToDate)
Esta es la razón por la cual las personas con diabetes necesitan ver regularmente a un podólogo y tener buenos zapatos que no ejerzan presión excesiva sobre ninguna área del pie. Debido a que una vez que una úlcera llega a este punto, la circulación al área es tan mala que es poco probable que se cure, e incluso si lo hace, demorará años.
Y las úlceras del pie no son algo raro. Pasé un tiempo en una clínica de úlceras diabéticas: filas y filas de personas que esperaban que se cambiaran sus vendajes y para asegurarse de que no tuvieran una infección en el hueso.
También pasé un tiempo en unidades de diálisis, donde había mucha gente debido a una insuficiencia renal secundaria a la diabetes. Estas personas pasan tres días cada semana conectados a máquinas de diálisis. Eso significa tres quintas partes de su vida vinculadas a una silla en el hospital. Y eso solo después de que su fístula se crea y estabiliza quirúrgicamente.
No solo lo anterior debe ser un incentivo para tomarse en serio el cambio en el estilo de vida, la dieta y el ejercicio siguen siendo estrategias de manejo importantes, incluso si tiene diabetes y está tomando medicamentos. Así que bien podría comenzar ahora cuando puede evitar una cantidad increíble de complicaciones.
Estás en este momento a punto de colapsar lentamente tu cuerpo a tu alrededor. Y sin embargo, tienes la suerte de tener la opción de moverte en la dirección opuesta.
Por lo menos, si no puede hacer nada más, dé un paseo enérgico durante 30 minutos tres veces por semana (o al menos hable con su médico al respecto, ya que no sé nada sobre usted médicamente). Parece un pequeño precio a pagar por la posibilidad de evitar perder los pies.