Primero quiero recomendarte que leas la dieta The Half Day ™. Contiene la técnica de dieta en medio día y engaña a tu cuerpo haciéndole creer que está en una dieta baja en carbohidratos cuando no es así . Entonces pierde todo el peso que desea sin todos los efectos secundarios negativos de una dieta baja en carbohidratos. Es un método de perder peso que no se muere de hambre ni se traga adelgazante químico.
Le sugiero que no use ningún medicamento para perder peso. prueba el método natural a continuación:
Coma carbohidratos lo menos posible en los días que desee perder peso. Puedes ayudar a tu cuerpo a comer frutas y verduras ese día.
Coma ensaladas en lugar de sándwiches.
No coma pan, pasta u otros productos con maíz modificado.
La investigación ha demostrado que una dieta baja en carbohidratos en 3 de los 7 días de la semana puede ayudarlo a perder algunos kilos y mantener su peso más fácil.
Coma menos más tarde en el día.
Si come 600 calorías durante el desayuno y luego menos en las comidas siguientes, se asegura de que llegue menos y, por lo tanto, menos necesidad de perder peso.
El peso que llegue por la mañana probablemente lo pierda durante el día, pero el peso que llegue más tarde en el día (almuerzo o cena) lo puede perder más difícil.
Ir a una sauna Si toma los 2,3 kg de peso del agua no se pierden, puede tratar de deshacerse de este peso sudando mucho.
Pase unos 20 minutos sentado en un baño de vapor o sauna.
Esto le permite secarse y los resultados son solo temporales.
Emprenda más por día en términos de actividades físicas. Puede quemar muchas calorías y perder más desechos y agua para moverse mucho.
Después del almuerzo y la cena, camine durante media hora.
Ir por la noche haciendo ejercicio o haciendo algo diferente a activo en lugar de mirar televisión.
Intente caminar o andar en bicicleta para ir a trabajar si es posible.
Para obtener el mehtod más efectivo, lea The Half Day ™ Diet.
