¿Cómo se puede tratar el ADD límbrico?

Lo más importante es entrar en un ritmo de sueño confiable (7-9 horas por noche).
En segundo lugar, haga ejercicio al menos una vez cada dos días; nadar es especialmente bueno. A veces hago una vuelta bajo el agua mientras aguanto la respiración. Después me siento descomprimido y puedo enfocarme mucho mejor en el trabajo más tarde en el día.
En tercer lugar, evite cualquier tipo de estimulante (incluso café). Solo te drenarás y te volverás adictivo. Existen alternancias mucho más saludables para aumentar su energía, como consumir un desayuno de alto protien, o tomar un extracto de ginko para obtener energía sostenida y una mayor capacidad de atención y memoria de trabajo. El té de manzanilla puede ser un último recurso si sientes que realmente necesitas calmarte y la raíz de valeriana puede ayudarte a dormir si no puedes, pero a la larga no me fiaría demasiado de ellas una vez que te hayas ajustado a su regimiento de sueño y ejercicio.
Finalmente, es importante mantener una dieta saludable, especialmente evitando las grasas saturadas que impiden el funcionamiento de las neuronas cuando ingresan a la capa de mielina de las neuronas, que en su lugar necesitan ácidos grasos omega. Evite el azúcar, así como también agita el sistema nervioso y produce ráfagas de energía insostenibles que pueden provocar cambios de humor. Las frutas y los frutos secos son una buena alternativa a cualquier cosa con azúcar si necesita un refuerzo. Los colorantes de alimentos artificiales también son conocidos por excitar las neuronas, a veces hasta el punto de apoptosis, así que evite cualquier cosa con ellos en su dieta.
Por último, me gustaría alentar a las personas diagnosticadas con esta afección a no pensar en sí mismas como definidas o incluso limitadas por sus síntomas. No importa cuán severo sea el caso, creo que se puede aliviar si no se curan todos juntos al atender la salud de las formas mencionadas anteriormente. Espero que esto ayude.