TLTR : depende de lo borracho que pueda llevarte una pinta de cerveza. Si aún logras terminar de leer esta respuesta después de ella, diría que cualquiera está bien. De lo contrario, apegue a Coca-Cola.
Para responder a la pregunta, primero echemos un vistazo a lo que hay en una pinta de Coca-Cola o cerveza:
- Una pinta de Coca-Cola contiene:
Energía: 199 kCal
Hidratos de carbono: 50g
de los cuales azúcares: 50 g
Cafeína: 46 mg
- Una pinta de Heineken (la tomé al azar como ejemplo) contiene:
Energía: 189 kCal (alrededor de 2/3 de alcohol)
Alcohol: 19g
Azúcar: 17g
Tenga en cuenta que depende del contenido de alcohol de la cerveza. Un Heineken regular contiene 5% de alcohol. Cuanto mayor sea el contenido de alcohol, mayores serán las calorías que tendría una cerveza (debido a la mayor cantidad de alcohol)
Una pinta de Coca-Cola o cerveza contiene cantidades similares de calorías. Sin embargo, en la mayoría de los casos, nuestro cuerpo metaboliza los azúcares mejor que el alcohol. Por lo tanto, diría que Coca-Cola te dará un poco más de calorías.
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La siguiente pregunta es el efecto de la cafeína (en Coca-Cola) y el alcohol (en la cerveza).
Cafeína:
Una pinta de Coca-Cola contiene una cantidad similar de cafeína como una taza de té. La cafeína actúa principalmente como un estimulante para el cerebro. Según las recomendaciones de http://www.nlm.nih.gov/medlinepl…, una persona sana puede tomar de forma segura de 200 a 300 mg de cafeína por día.
Sin embargo, algunas personas pueden ser más sensibles a la cafeína o pueden experimentar efectos secundarios. Las mujeres embarazadas deben reducir o evitar el consumo de cafeína.
Alcohol:
Esto depende en gran medida de qué tan fuerte es la cerveza y qué tan bien la persona puede tomarla. Una pinta de cerveza contiene un poco más de alcohol (19 g) que la cantidad recomendada por día para la mujer (12 a 14 g) en los Estados Unidos.
El consumo moderado de alcohol puede tener beneficios para la salud, como la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, si una pinta de cerveza es más de lo que te hace sentir cómodo, puede dañar el hígado y otros órganos, y afectar tu estado de ánimo y concentración. Las mujeres embarazadas suelen ser aconsejadas para evitar el consumo de alcohol.
Conclusión: Coca-cola puede darle un poco más de calorías, pero la diferencia no es realmente significativa. A menos que sea sensible a la cafeína, el factor decisivo es qué tan bien puede tomar una pinta de cerveza. Si eso es más que tu zona de confort, definitivamente puede hacer más daño que una Coca-Cola.
Fuente:
Información nutricional e ingredientes para Coca-Cola
Contenido de cafeína en una lata de Coca-Cola
Heineken®
Absorción y eliminación de alcohol
Publicaciones de NIAAA
Mayoclinic.org
hsph.harvard.edu: historia completa de alcohol