Constantemente he encontrado que el lavado nasal (neti pot, etc.) es una prevención y un remedio realmente eficaz. Una vez al día antes de acostarse para evitar que los virus del resfrío / gripe se apoderen. Dos o tres veces al día si comienza un dolor de garganta o síntomas similares. En mi experiencia, esto ha reducido los síntomas y la duración drásticamente o revirtió el inicio completamente.
¿Qué puedo hacer para detener un resfriado común que produce dolor de cabeza y una nariz tapada?
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Inhalación a vapor: no te abrases a ti mismo.
Inhalaciones aromáticas: eucalipto o mentol.
Analgésicos
Paciencia.
No hay nada que puedas hacer para prevenir el resfriado (excepto evitarlo con un buen hygene y evitar a otros con resfriado), pero puedes aliviar el dolor de cabeza y la nariz tapada. Uno de los mejores remedios que encuentro es el calor, no el golpeteo, pero un limón caliente hecho con el jugo de un limón, un par de cápsulas de azúcar y un par de paracetamol que se toma justo antes de acostarse, asegúrese de que esté tibio en la cama, esto hará que sude y se sentirá mucho mejor por la mañana. Durante el día, puede tomar paracetamol para el dolor de cabeza y utilizar un aerosol nasal descongestivo para la nariz.
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