Los panqueques ya sea normal o integral no son tan buenos para ti.
Supongo que tienen un GI más bajo que los panqueques normales. pero es más un caso de comer algo malo para ti en comparación con algo menos malo para ti.
Según lo entiendo, estás intercambiando harina por harina de trigo integral.
esto incluiría más fibra y bajaría el GI, pero aún contendría el mismo contenido de carbohidratos (más o menos) y aún tendría que mezclar azúcar con él y lo más probable es verter algún tipo de jarabe sobre ellos soplando todo. GI cosa fuera del agua.
lo único que obtienes es un poco más de fibra.
No comas demasiados M’kay?
