¿Cuál es una mejor fuente de omega 3, semillas de chia o semillas de lino (por favor incluya información sobre ALA, EPA y DHA en su respuesta)?
Ambas semillas son pequeñas, sustancias densas en nutrientes. Supuestamente, estas semillas superventas tienen varios beneficios para la salud, entre ellas ayudar a perder peso, estabilizar el azúcar en la sangre y proporcionar una gran cantidad de nutrientes necesarios…