Todos los días tomo un multivitamínico para hombres, 2 de aceite de pescado de 1200mg, incluyendo 320mg de omega 3 y 3 de 1000mcg de biotina. ¿Qué me estoy perdiendo en mi régimen?
Magnesio, Cobre, una nuez de Brasil por día, Vitamina C, Yodo, Vitamina D3, K2, aceite de hígado de bacalao fermentado (Vitamina A). Estos suplementos son bajos en multivitaminas y tomar más de DV es beneficioso, excepto el cobre,…