¿Es normal tener dolor en el pecho después de las confrontaciones?

Estoy hablando como un compañero que sufre ansiedad. No soy un profesional médico. Si eres propenso a la ansiedad, entonces es común sentir el tipo de dolor que estás describiendo después de un evento estresante. Crecí con una…
Fatiga premenstrual, bajo estado de ánimo y ansiedad. ¿Cuál es el mejor tratamiento?

Básicamente, los síndromes premenstruales comienzan de cinco a once días antes de la menstruación y generalmente desaparecen una vez que comienza la menstruación. Hay muchos investigadores que creen que se relaciona con un cambio en la hormona sexual…
Trastornos de ansiedad más altos en personas con asma. ¿Por qué?

No puedo decir sobre la correlación general para las personas en todos los ámbitos, pero les contaré mi experiencia personal como una persona que tiene ataques de asma y de pánico. He estado teniendo ataques de pánico desde…
¿Es posible tener una nariz sangrienta por la ansiedad?

Sí, es posible que la ansiedad aumente la probabilidad de tener una hemorragia nasal. El estrés aumenta la frecuencia cardíaca, lo que aumenta la velocidad del flujo sanguíneo y aumenta la presión arterial. El aumento de la presión…
¿Cuáles son las cosas más fáciles y efectivas para hacer cuando la ansiedad ocurre en público?

Probablemente algún tipo de ejercicio de respiración: Quédate quieto o siéntate y cierra los ojos. Inhale por la nariz hasta contar 4 Mantener por 4 segundos Respire por 6 segundos. Repite tantas veces como quieras hasta que te…
¿Qué es lexotanil?

Lexotanil también es adecuado para el tratamiento de estados de ansiedad y tensión debidos a enfermedades orgánicas crónicas y como adyuvante de la psicoterapia en psiconeurosis. Lexotanil pertenece a un grupo de medicamentos llamados benzodiazepinas. Se cree que…
¿Cuál es la forma más efectiva de tratar la ansiedad de forma no médica?

El enfoque que toma es muy personalizado, pero puede mirar este libro donde el autor intentó y documentó todas las alternativas que pudo encontrar, luego inventó uno propio que funcionó para él.
¿Alguien ha usado Valerian para la ansiedad social?

Lo tomé como un té. Fue relajante, aunque no estoy seguro de que fuera más que un té de hierbas común. (El sabor, si bien no es terrible, hace que parezca más como medicinal y tal vez eso…
¿Cómo puede alguien obtener alivio de una imagen muy perturbadora?

Es difícil para la mente “no ver” algo o “dejar de pensar” algo. El cerebro piensa constantemente, ese es su trabajo, así que no puede parar. La manera de lograr que deje de centrarse en una cosa es…
¿Cuál es el mejor medicamento para la ansiedad?

Esto realmente depende de lo que quieras. Si solo desea un alivio rápido, no hay nada mejor que B3nzodiazepinas como Xanax, klonopin, valium y ativan. Sin embargo, estos medicamentos son adictivos y muy difíciles de quitar. Al intentar…