El enfoque que toma es muy personalizado, pero puede mirar este libro donde el autor intentó y documentó todas las alternativas que pudo encontrar, luego inventó uno propio que funcionó para él.
¿Cuál es la forma más efectiva de tratar la ansiedad de forma no médica?
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¿Puede un ataque al corazón ocurrir debido a la ansiedad?
¿Qué medicamentos ADD también tienen efectos de alivio de ansiedad?
¿Es el tratamiento ‘thakradhara’ efectivo para curar los trastornos de ansiedad?
Por experiencia personal, (lamento decirte esto) tendrás que enfrentar tus miedos. ¡Tan difícil e imposible como parece, esto funcionará e incluso te ganará experiencia de vida! Espero que esto haya sido útil y buena suerte
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