¿Qué alimentos básicos puede comer una persona flaca para agregar un poco de carne en 3 semanas?
Bueno, la ley de la termodinámica significa que tu energía debe ser mayor que la energía que gastas. En resumen, coma más calorías. Hay 3 macroanutrientes, carbohidratos, grasas y proteínas (técnicamente el alcohol es un cuarto). Los carbohidratos…