Si mi dieta ya es buena, los alimentos integrales, 6k + calorías al día, agregarán un batido de proteína de suero de leche intra / post entrenamiento para aumentar la síntesis de proteínas y el aumento muscular total del ejercicio.

Depende de la cantidad de proteína que ya esté recibiendo a través de su dieta. Si la ingesta de proteínas es adecuada, la proteína extra (batido de proteína de suero de leche) se transformará en grasa en su…
Muscleblaze: ¿Cuál es la diferencia entre Whey Active primary source y Whey protein?

suero activo es peor proteína + cacao en polvo .mixability peor resultados después de 1.5 meses. proteína de digestión muy lenta. peor sabor que el infierno .muscleblaze suero de leche es bueno que activo, pero de nuevo el…
¿Cuál es la diferencia entre tomar un suplemento de proteína (por ejemplo, proteína de suero de leche), versus tomar un complejo de aminoácidos?

BCAA o aminoácidos de cadena ramificada, lo que generalmente intentan venderle son básicamente 3 aminoácidos: Leucina Isoleucina Valine Hay otros 17 aminoácidos, pero esos son los 3 clave que hacen cosas para el crecimiento muscular (principalmente Leucina). Hay…
He estado levantando pesas pero todavía no he visto mucha diferencia. ¿Es realmente necesario un batido de proteínas?

No necesita batidos de proteínas, pero debería obtener más proteínas. La proteína se encuentra en muchos alimentos, pero principalmente en carnes, huevos, frijoles, nueces. Los batidos de proteínas lo hacen más conveniente porque, para muchas personas, no es…
¿Cuándo y cuánta proteína debe tomar para maximizar los resultados de su entrenamiento muscular?

Este es un tema que a menudo se debate, y cuando observa el balance de la investigación, puede ver que el momento de su proteína no es tan importante como se sugiere con frecuencia. Te recomiendo que leas…
Dado que se demuestra que la oxitocina es necesaria para el crecimiento muscular, ¿deberían los gimnasios ofrecer un servicio de abrazos?

Incluso la testosterona promueve el crecimiento muscular, pero eso no significa que los gimnasios comiencen a recetar esteroides anabólicos. Intente comer alimentos enteros, suficientes macros, mucha agua, dormir bien y hacer ejercicio.
¿Hay algún generador de cuerpo con cirugía de reparación de tendón?

Muchos Lazar Angelov se sometió a muchas cirugías recientemente Rone Coleman se somete a fisioterapia después de sus cirugías
¿Cómo reacciona la insulina a las proteínas y las grasas?

El * páncreas * reacciona al azúcar en la sangre al liberar insulina. No reacciona a las grasas y las proteínas. Las grasas y las proteínas pueden convertirse en glucosa a través de la gluconeogénesis y, a través…
¿Cuáles son algunas cápsulas de vitamina y calcio seguras para el culturismo sin ningún efecto secundario?

Ninguna. Ver suplementos vitamínicos: mala idea.
¿Cuáles son algunos de los mejores suplementos nutricionales para la construcción del cuerpo sin esteroides?

Esto va a ser divertido. Antes que nada, el hombre claramente pregunta cuáles son los mejores suplementos nutricionales para desarrollar músculo. Él no pregunta si debería tomar suplementos o no , así que no veo por qué hay…