Este es un tema que a menudo se debate, y cuando observa el balance de la investigación, puede ver que el momento de su proteína no es tan importante como se sugiere con frecuencia. Te recomiendo que leas este artículo:
El efecto del momento de la proteína sobre la fuerza muscular y la hipertrofia: un metanálisis
y quizás esto:
¿Son las comidas frecuentes beneficiosas para la composición corporal?
