¿Cuántas calorías hay en: 2 yogures, un plátano, 10 cacahuetes sin sal y una rebanada de pan con queso crema?

Tendrás que ser más específico. ¿Cuánto yogurt en cada contenedor? Lleno de grasa, bajo en grasa o sin grasa? Llanura, estilo griego, ¿se agregaron sabores? ¿Qué tipo de pan? Blanco, integral, pumpernickel, etc.? ¿Qué tan grande es una…
¿Por qué los lípidos tienen un valor calórico más alto que los carbohidratos?

Cuando digieres tu comida, se absorbe en tu metabolismo y se usa como energía (o almacenamiento para uso futuro). Debido a las estructuras moleculares de proteínas, carbohidratos y lípidos, se metabolizan de forma diferente para producir cantidades diferentes…
¿Puede comer pollo causar un aumento en los niveles de estrógeno en mi cuerpo?

Sí. El estrógeno dado al pollo, sí ingresa al cuerpo humano a medida que lo consumimos. Pero la cantidad de estrógeno es menor que la dosis habitual de una tableta de estrógeno. Sin embargo, dada la exposición de…
¿Puedes perder peso con metformina (médica)? ¿Cuántos kg sería eso en 3 meses?

Según Medscape es metformina eficaz para la pérdida de peso? Medscape Log In (detrás de un paywall) lo hace un poco en diabéticos tipo 2, en mujeres que tienen PCOS y en personas obesas normales: En una revisión…
¿Por qué la espironolactona (Aldactona) causa un aumento de peso tan masivo?

La espironolactona, generalmente recetada como un diurético (medicamento excretor de líquidos) que no causa depleción de potasio, también tiene efectos hormonales significativos. De hecho, la razón por la que se prescribe para el acné en las mujeres es…
Como principiante en el culturismo, ¿qué plan de dieta debo seguir, incluida la ingesta de proteínas en polvo?

Como usted es un principiante, debe concentrarse primero en los movimientos compuestos para obtener ganancias máximas. Aquí he mencionado los ejercicios que debes seguir: Ejercicios superiores para ganar peso: ganar tácticas Estos ejercicios ayudan en la liberación de…
Cómo reducir 10 kg en 8 semanas cuando mi peso actual es de 77 kg

Una guía segura para perder peso es de 1-2 libras (0.5-1kg) por semana, por lo tanto, perder 10 kg en 8 semanas puede ser todo un desafío y puede poner en riesgo su salud también. La pérdida de…
Cómo ganar peso rápidamente con proteína de suero de leche

La proteína de suero es un suplemento proteico utilizado por los culturistas para un mejor rendimiento y resultado. No es para el aumento de peso instantáneo, sino que ayuda a tonificar los músculos.
El entrenador de gimnasia me pidió que tuviera cien gramos de proteína al día. Soy vegetariano, ¿cómo puedo implementar dicha dieta?

Si eres vegetariano indio, ten muchos productos lácteos: leche estándar, cuajada, paneer y queso. A partir de productos a base de plantas, las almendras, los albaricoques secos y la avena son algunas de las opciones, pero recuerden que…
¿Cuál es la forma más barata de medir el conteo de calorías de los alimentos?

No cuente las calorías. Es una de las formas menos efectivas de controlar su peso. La noción simplista de que de alguna manera puede medir “calorías in” o “calorías fuera” es engañosa y completamente peligrosa. Este es el…