Nutrición: ¿se pueden usar supresores del apetito para el ayuno intermitente?

Por supuesto. Pero a uno le conviene mucho más ayunar intermitentemente con la abundancia de nutrientes que con la deficiencia. Siempre y cuando uno reemplace las comidas densas en calorías con las nutritivas, realmente no hay necesidad de…
¿Por qué los humanos tienen dietas tan diversas, mientras que muchos otros animales parecen ser capaces de recuperar sus nutrientes de algunas fuentes selectas?

Los humanos viven en todos los continentes del mundo (incluso en la Antártida si contamos a los investigadores allí), y no siempre pueden ser exigentes con lo que comen. Especialmente antes del advenimiento de la agricultura y el…
Mi novia de mediana edad parece haber vivido principalmente con una dieta de grandes tarrinas de yogurt de frutas con azúcar mezclado con semillas durante años. Sin embargo, ella no es gorda ni saludable y parece joven para su edad. ¿Qué puedo esperar a largo plazo?

Parece que su novia sigue una dieta bastante desequilibrada, en un momento en que probablemente desarrollará deficiencias de nutrientes que pueden ser la causa de diversos problemas de salud. Esto no tiene nada que ver con su peso…
¿Qué le sucede a la mayoría de las calorías que comemos?

Tu cuerpo se mueve todo el día, por lo que el movimiento muscular quema calorías, menos de 5 km, pero de forma constante durante todo el día. Su corazón quema muchas calorías y latidos para usted las 24…
¿Cómo es una dieta típica de pérdida de peso en India?

No importa cuál sea la dieta, para perder peso necesita comer menos calorías de las que su cuerpo quema. Una dieta india vegetariana es una buena opción en lo que respecta a las dietas, ya que está llena…
¿Cuáles son los buenos recursos (imparciales) en las dietas de culturismo?

Además de Lyle, que ya ha sido mencionado, los leangains de Martin Berkham (dieta intermitente en ayunas para la pérdida de grasa, ganancia de músculo y salud) son un recurso bastante bueno. Todavía debe leer foros y ver…
¿Cómo uno debe establecer su plan de dieta de rutina?

He realizado numerosos estudios sobre la eficacia de las diversas dietas. La conclusión es que debe tener cuidado al elegir la dieta adecuada. Si necesita pautas, lea el artículo completo Las mejores dietas
¿La mantequilla engorda más que el queso crema Philadelphia?

Gramo por gramo, la mantequilla tiene más calorías que el queso crema, pero tenga en cuenta el tamaño de las porciones que toma. Una cucharada de mantequilla es mucho más pequeña que una porción típica de queso crema,…
¿El azúcar hace que tu barriga engorde?

Si estás predispuesto a llevar grasa en tu estómago, entonces sí puede. Aunque no es necesariamente una correlación directa, se trata más de cómo se metaboliza el azúcar y afecta sus hormonas. Leer: ¿El azúcar te hace la…
Aunque la mayoría de las personas tolera Adderall, ¿hay efectos secundarios potenciales del medicamento?

A la mayoría de las personas neurotípicas no les va a ir muy bien en Adderall por mucho tiempo. Pero si eres realmente TDAH como yo, PUEDE estar bien, pero hay tantas posibilidades de que no puedas. La…